回味生寶寶時的一幕幕， 顧不上醜醜鼓鼓的肚子、隱隱作痛的傷口， 也放棄了精緻的放容、自由自在的生活， 新媽媽們就這樣開始了衣衫益樓的帶娃生涯。 面對稚嫩的新生兒， 有再多的準備也常會措手不及。 萬事開頭難， 這裡給新媽媽們列出了一些細節供參考， 也希望給予新媽媽們更多鼓勵。
一.科學坐月子
舊時代“坐月子”的傳統很多媽媽都曾經歷過。 生產後， 連輕微的日常活動都會遭到家人的反對：“不好好坐月子， 要落下病根的！”除此之外， 一些奇葩規矩還有：牙不能刷， 澡不能洗， 窗不能開， 不能抱孩子，
新媽媽產褥期確實需要休息， 但要科學坐月子， 成天躺著、不刷牙、不洗澡， 並不有利於身心的康復， 也不利於媽媽和寶寶的互動。 只要生產後過十天， 側切傷口不再疼得無法動彈， 就可以逐漸開始正常的日常生活， 用熱水洗澡、刷牙， 洗完擦乾不吹冷風不著涼就可以。
另外， 新媽媽坐月子中， 側切傷口是諸多困擾中較難的一個， 可能會疼半個月， 甚至幾個月。 可以試試用紅外取暖器烘烤傷口， 保持乾燥， 以便更快痊癒， 但要注意安全。
二.關注產後抑鬱
有媽媽和我吐槽：為啥當媽的不能抱怨！產後身材沒恢復， 抱娃不能穿高跟鞋， 孕前衣服基本報廢， 護膚品要慎用， 吃東西要忌口， 在家邋遢得像大媽、出門大包小包像春運，
很多家庭都多少有點優待孕婦而忽視產婦。 其實產婦經歷了身心的巨大轉變， 在產後3~10天后， 她們會情緒不穩定， 甚至未語淚先流， 一般稱為產後傷感， 這是正常的。 但大概有10%~15%的產婦會持續情緒低落， 也就是人們常說的產後抑鬱。 這可不是矯情病， 感覺不好就要治療。 在這個階段， 家人的關心和理解尤為重要。
每個新媽媽有自己的苦楚， 不管是剖宮產、側切還是乳頭皸裂， 當傷口火辣辣的疼， 翻個身都一身汗時， 幾乎所有新媽媽都會忍不住想：到底要多久才能好， 會不會一直這樣？這種心理壓力，
三.母乳餵養
母乳餵養的重要性毋庸置疑， 媽媽們是寶寶的糧倉， 更得吃好喝好。 寶寶出生後要讓寶寶多吸吮， 爭取早開奶早下奶。 以下幾方面要注意：
1.按需餵養
寶寶剛出生時， 一天至少需要餵養8~12次， 1.5~2.5小時的間隔都是有可能的。 夜奶的次數大概是3次， 甚至更多。 這個階段要按需餵養寶寶， 提高進食效率。
2.餵養的姿勢
坐喂時， 準備一張有靠背的椅子， 放上靠墊、腳凳給身體各個部分以支撐， 配合哺乳枕， 可以緩解長時間餵奶的疲憊。 夜間， 不要一有動靜就給寶寶塞乳頭，
3.防範乳腺炎
月子裡是乳腺炎高發期， 一旦出現疼痛要及時向專業人士尋求幫助， 不要擅自處理。 要特別注意寶寶含乳的姿勢， 避免乳頭皸裂。
4.留意避免乳頭混淆
對於需要喂配方奶的情況， 可用軟頭勺子替代奶瓶， 以防止乳頭混滴。 一般在寶寶沒有乳頭混淆的風險之後， 即使是純母乳， 也可以堅持每天擠一次出來用瓶喂， 以免寶寶將來對奶瓶太過抗拒。 擠出來這頓可以讓爸爸來喂，
最後想對所有新手媽媽們說：永遠記住， 不要苛責自己， 不要覺得自己對寶寶做得不夠多不夠好。 請相信， 你和你的寶寶之所以存活下來了， 其實是因為你遺傳自世界上最優秀的家庭， 是最好的母親， 相信你自己的感覺， 放輕鬆。
新手媽媽們有什麼想傾訴的隨時歡迎留言評論， 大家一起出謀劃策。
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