前些天一直在忙， 終於有空,周天約好久不見的閨蜜逛街， 忽然發現， 她比之前瘦了一大圈， 讓我大吃一驚， 羡慕不已， 要知道， 小編也是每天奮鬥在減肥路上的苦逼一族。 見閨蜜瘦得這麼明顯， 馬上買了好吃的收買她， 好不容易要來了她的減肥秘笈， 原來她不但天天照吃不誤， 還能這麼短時間就瘦了這麼多， 全靠一道減肥美食， 妹子們有沒有興趣知道呢？
愛美的妹子晚餐儘量吃它,健康減肥不反彈,還能幫助提高免疫力
蘆筍炒珍珠菇：
蘆筍富含很多人體所需的各種氨基酸， 而且含硒量比一般蔬菜要高，
珍珠菇具有解毒作用， 可以幫助身體排除有害物質， 保持身體纖細苗條， 而且它富含大量的維生素、蛋白質、無機質等， 最特別之處在於， 它所含的纖維素是所有植物中最高的， 可以預防便秘、降低膽固醇， 而且幾乎沒有什麼熱量， 吃的再多也不會擔心食用過量導致肥胖。 今天給大家說的這道蘆筍炒珍珠菇， 每天晚上做減肥餐食用， 並加上適當的運動，
製作方法：
1、 準備蘆筍、珍珠菇、小米椒、大蒜適量。
2、 把蘆筍切成斜段兒， 大蒜剁成泥， 小米椒切成圈。
3、 用小鍋燒水， 燒開之後放少許鹽、幾滴油， 把筍片過水焯一下， 1到2分鐘出鍋。
4、 起鍋加入植物油， 燒至七八成熱， 放入大蒜泥、小米椒炒香， 加入珍珠菇， 翻炒兩分鐘左右， 加入蘆筍翻炒。 加入少許鹽， 翻炒均勻就可以出鍋了。
今天介紹的這道小菜， 不僅清脆爽口， 非常好吃， 而且長期食用真的可以有助於減肥， 而且蘆筍和珍珠菇的完美搭配， 還能提高機體免疫力， 越吃身體越健康哦。 想要減肥瘦身的妹子， 趕快行動起來吧。
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