前列腺， 作為男性獨有器官， 具有內、外雙重分泌功能。 和人體其它器官相似， 同樣有發育、成熟、衰老的過程。 一旦步入衰老期， 少數人的前列腺會逐漸萎縮， 而大多數人則會碰上前列腺增生。 無論如何， 前列腺衰老， 意味著男人越來越“力不從心”！
保護前列腺要從日常做起， 每位男性只要做到“三防三不”， 患上前列腺疾病的風險就會下降不少。
什麼是“三防”？
一級預防
在沒有患上列腺疾病時， 應該多多參與男性健康教育科普， 自我提高對前列腺健康重要性的認知。
二級預防
患上前列腺疾病後， 不要因為害羞等原因，
三級預防
前列腺疾病有器質性變化後， 像前列腺增生症等， 如果肥大沒有達到一定程度， 最好維護器官本身功能， 恢復排尿能力。
什麼是“三不”？
不久坐
無論是日常生活還是工作， 最好每坐1小時左右， 就站起來活動一下筋骨。 另外保證每週至少有5次以上的運動鍛煉， 每次鍛煉至少半小時以上。
不過勞
日常生活儘量規律， 不要熬夜、過度操勞。 飲食選擇上， 多吃蔬果類食物。 如果無法避免加班、應酬喝酒， 那就多多補充番茄紅素。 因為現代醫學研究發現， 番茄紅素能突破傳統藥物的局限， 全面滲透到前列腺內發生作用。
不大量攝入酒精咖啡
酒精咖啡會引起前列腺擴張、充血， 加重前列腺病情， 傷害前列腺組織。 特別是前列腺在酒精刺激下， 細胞組織滲出液體增多， 導致細胞水腫， 進而侵佔尿道空間。 有慢性前列腺炎的患者在飲酒數小時後， 會感覺到下腹部、會陰部酸脹痛或墜脹不適， 嚴重的會發生排尿困難、急性尿滯留， 需要3-5天才能回復正常狀態。
最後， 關於前列腺是否增長腫大問題， 廣州中醫藥大學第一附屬醫院泌尿外科主任醫師丘勇超教授指出， 許多男性習慣用前列腺大小衡量前列腺是否肥大， 這種做法是錯誤的。 因為這樣粗暴的比較， 無法真正體現增生腺體是否影響尿道排泄功能。