媽媽們的產假很快就會結束， 即將回歸職場。 對寶寶各種放心不下， 但還得打起精神， 做好上班前的準備：引入奶瓶、背奶、讓寶寶熟悉新看護者等。
大多數產假結束回歸職場的媽媽的心聲：“寶寶5個多月， 明天要上班了， 有和戀人分離的感覺， 不是寶寶戀母， 是為娘戀子。 ”做好以下3件事， 盡最大努力讓寶寶在沒有媽媽24小時陪伴的情況下也能吃好喝好玩好。
1.引入奶瓶
不同奶嘴流速不同， 要根據寶寶月齡選擇， 避免流速太快或太慢引起寶寶反感。 選擇和寶寶的安撫奶嘴相似的奶瓶奶嘴， 接受度更高。
（1）何時開始準備引入奶瓶
奶瓶和親喂， 即便裝的都是母乳， 兩者口感、吸吮方式仍有很大區別。 嬰兒見到陌生人都要觀察一陣子才能適應， 更別說接受替代媽媽的奶瓶。
我遇到過有些媽媽， 因為沒有提前準備， 在媽媽上班的第一天， 比較執著的寶寶會大哭， 甚至餓上一天才勉強吃一點， 幾近絕食， 著實令人心疼。
所以， 媽媽上班前， 至少提前兩周而不是兩天， 就開始讓寶寶適應奶瓶。 當然奶瓶的引入需避免產生乳頭混淆， 最好不要早於出生後的3~4周。
（2）如何讓奶瓶的引入更順利
類似輔食添加， 引人奶瓶是漸進的過程。 一開始引入未必要吃， 可以作為玩具放在一邊， 過幾天熟悉了， 再嘗試吃。 常見的一個說法是嬰兒比較餓的時候更容易接受奶瓶。
為了區別於親喂， 奶瓶可以讓寶寶熟悉的其他養育者喂。 將奶嘴溫熱， 儘量模擬媽媽親喂的感覺， 還可以塗一些母乳增加熟悉感。
（3）為什麼用奶瓶後， 寶寶吃那麼少
多數從來沒有吃過奶瓶的嬰兒， 開始只能勉強接受十幾毫升， 淺嘗輒止， 這是常見的， 適應之後量也會逐漸提升。 如果不接受奶瓶， 還可以嘗試勺子、鴨嘴杯、吸管杯甚至直接用小口杯喝。 整個過程要有耐心、不強迫。
（4）寶寶習慣奶瓶後吃得好多， 如何避免過度餵養
奶瓶流速快， 容易吃到撐還在繼續， 最好不要讓寶寶躺著用奶瓶喝奶， 而是上身直立， 喂到差不多時，
2.背奶（有可能涉及轉奶問題）
背奶讓寶寶能夠繼續喝母乳， 是更好的選擇。 但如因母乳不足， 要引入配方奶時還涉及轉奶。 太激烈的轉變有可能造成寶寶的腸道負擔， 不同奶粉品牌間的切換也要漸進。 配方奶和母乳摻在一起， 從25%～50%～100%， 逐漸增加比例， 通過幾天乃至十幾天的適應， 至完全替代。
轉奶過程， 寶寶可能腸道不適應， 影響睡眠， 媽媽需有心理準備。
3.換看護人
大部分5個月前的寶寶， 陌生人焦慮還不嚴重， 也不涉及輔食添加的問題。 媽媽為了生計和事業重返工作崗位， 在本階段引入新看護人是相對較好的時機。
向我求助睡眠問題的媽媽中有不少正是因為一直親餵奶睡，
困難無法回避， 應對的關鍵是：要有充分的交接過渡期， 避免今天來人、明天立馬上崗的情況， 減少突然轉變給寶寶帶來的壓力和恐懼。
媽媽產假結束重返工作崗位， 是寶寶出生後要經歷的第一個母嬰分離， 寶寶和媽媽都需要適應， 並努力渡過這個分離焦慮期， 媽媽們要做的就是把能想到的一切準備都循序漸進地儘早開始， 這樣才能讓媽媽和寶寶都放心地去做各自的事情。
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