卵巢是女人特有的生殖器官， 除了分泌卵子， 繁育後代以外， 它還是重要的腺體器官， 分泌雌激素等物質。 這些物質， 對女人而言， 非常重要， 能維持女性功能。 45歲以後， 由於年齡的原因， 卵巢功能會逐漸下降， 這個時候， 適當的食補對卵巢而言非常重要。 它是純天然“雌激素”， 40歲女人要多吃！卵巢毒素排得順， 遠離更年期！
葛根中含有異黃酮能模擬雌性激素的， 女性長期服用， 可以調理體內雌性激素的分泌和供應。
鐵皮石斛被列為純天然、最有效的美容養顏抗衰老的食材之一， 可滋養肌膚延年益壽， 40歲女人多吃，
海藻類食物含有豐富的碘、鈣等成份， 能免有效調節和平衡血液酸鹼度， 特別是對促進雌激素的分泌和平衡也有非常好的效果。 讓體內的雌激素夠用而又不超標。
菠菜含有豐富的葉酸。 葉酸不僅能預防胎兒畸形， 更重要的是能預防卵巢衰老。 據研究， 常吃菠菜等食物的女人， 40歲以後， 卵巢疾病的發生率減少80%。 除了菠菜以外， 綠色蔬菜、穀類、柑橘類水果也含有較高的葉酸。
女人一旦過了40歲， 雌激素水準就會慢慢下降， 而苦蕎具有一定的保養卵巢的功效， 多吃可以幫助排出卵巢毒素垃圾， 延緩衰老， 遠離更年期。
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