每天塑身瑜伽操
每天更新一篇走心的瑜伽！
說到瑜伽， 一部分瑜伽小白可能會覺得
自己身體不夠柔軟
有些體式自己根本不可能做到
要想減脂塑形啊， 還不如去跑個步
……
但是！看看下面這幾位
練習瑜伽的前後對比
你會發現瑜伽對一個人的體態的影響竟這樣強大
“堅持”真的看得見！
Jasmine
生活在新加坡的Jasmine則用自身證明了瑜伽改變體態的“神力”。
瑜伽從“運動”變成 “習慣”， 再到“生活方式”， 幾年的時間， 仿佛變成另外一個人。 她說她所學到的瑜伽， 是一條永無盡頭的自我接納和自我發現之路。
Jasmine說“瑜伽”根本超越了瑜伽墊上的練習，
進步就在點滴之間
幾個月的練習可能效果不明顯
但幾年之後回過頭來
你會為你的進步感到驕傲！
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Erica
那些個我覺得不可能做到體式
咬咬牙堅持下來
我都有點佩服自己了…
Akino
是的！你沒看錯， 這真的是一個人！
不僅把肉甩掉了， 還留住了少女感
作為寶媽， Akino的運動都是擠時間在家進行， 管理時間同時管理自己， 很明顯她做到了， 她現在練得都已經能教別人了。 瑜伽也成了她的親子互動中不可缺少的一部分。
現在的Akino， 可能就是傳說中的“別人家的媽媽”了。
Hana
放棄真的很簡單， 但是更覺得能堅持下來的我酷極了！
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Martina
剛開始練瑜伽時
真的是僵硬到不行
在家練習時都替自己感到尷尬
但我現在已經能做到很多別人做不到的體式了！
Sam
瑜伽， 一個柔軟與力量兼備的運動， 總是能讓我發現自己的無限可能…
瑜伽， 就是把你僵硬的身體
一點點變得柔韌
把那顆浮躁的心
一點點撫平
希望你能通過瑜伽
遇見更好的自己！
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