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蜂蜜檸香雞翅
蜂蜜檸香雞翅， 雞翅有溫中益氣、補精添髓、強腰健胃等功效， 雞中翅相對翅尖和翅根來說， 它的膠原蛋白含量豐富， 對於保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。
做法
主料：雞翅中6個、檸檬半個、蜂蜜30克
輔料：蔥段、薑片、生抽、料酒、食用油、鹽各適量
1. 將雞翅清洗乾淨；用牙籤在雞翅上面紮一些洞洞
2. 將蔥段、薑片、蜂蜜、料酒、生抽、鹽放入雞翅中， 拌勻；放入冰箱冷藏入味1-2小時， 中間取出1-2次抓拌
3. 炒鍋中放入食用油，
烹前小貼士
主要營養成分（按每100克計）
雞翅的營養成分表：
錳(mg)=0.03， 鋅(mg)=1.12， 鎂(mg)=17.00， 硒(μg)=10.98， 銅(mg)=0.05， 煙酸(mg)=5.30， 核黃素(mg)=0.11
娃娃菜年糕湯
娃娃菜年糕湯， 娃娃菜性微寒無毒， 經常食用具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒之功效。 年糕不但味道香甜可口， 而且營養豐富， 還具有健身祛病的作用。
做法
主料：年糕4根、娃娃菜4片
輔料：鹽、豬油、沙拉油各適量
1. 準備好原材料
2. 娃娃菜洗淨， 切絲；年糕切片備用
3. 鍋中倒適量沙拉油， 將娃娃菜絲倒入鍋中熗炒， 加適量清水；水開後下入年糕片， 加適量豬油， 年糕煮好後關火， 加適量鹽調味即可
烹前小貼士
主要營養成分（按每100克計）
娃娃菜的營養成分表：
碳水化合物(g)=2.40， 纖維素(g)=2.30， 蛋白質(g)=1.90
年糕的營養成分表：
硫胺素(mg)=0.03， 銅(mg)=0.14， 錳(mg)=0.38， 纖維素(mg)=800.00， 維生素E(mg)=1.15， 鋅(mg)=1.36， 鐵(mg)=1.60
供稿：DD
編輯：PP