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【美食】減脂早餐‼️土豆泥三明治,這對王炸,絕了!

之前做土豆泥雞蛋沙拉就驚豔不已, 這次夾了兩片脆脆的麵包片, 帶去公司或野餐都絕贊好評, 綿綿的土豆泥和脆黃瓜被煎過的麵包片包裹,

一口咬下去便是:幸福!!

需要食材:

- 土豆

- 雞蛋

- 胡蘿蔔

- 洋蔥

- 黃瓜

- 優酪孚乚

- 沙拉醬

做法:

1.土豆, 胡蘿蔔冷水下鍋大火煮開後, 小火燜煮20分鐘, 雞蛋熟10分鐘

2.洋蔥, 黃瓜切小, 一起加鹽sha出水分

3.土豆, 胡蘿蔔抓成泥, 加入雞蛋, 洋蔥, 黃瓜一起拌勻

4.倒入2大勺優酪孚乚,

少許沙拉醬, 撒黑胡椒拌勻

5.麵包片2面煎一下, 中間夾上厚厚的土豆泥沙拉, 對半切開

小貼士:減脂期的姐妹可以選擇低卡沙拉醬, 土豆泥沙拉放冰箱保鮮可以存放3天

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