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剩米飯別浪費!1碗米飯5種美味吃法,秒變花樣早餐!

家裡吃米飯難免有剩下的時候, 有些家裡遇上這些剩飯會選擇倒掉, 但是倒掉又太可惜了。 而說到剩飯, 很多朋友都喜歡在早餐時做蛋炒飯來吃, 可是如此單一的做法你是不是早就吃膩了?剩米飯別浪費!1碗米飯5種美味吃法, 秒變花樣早餐!而且做起來方便快捷簡單, 超級適合上班族上學族。

蔬菜雞蛋米餅

材料:米飯、半個洋蔥、雞蛋、蔬菜(可以是玉米粒、青豆、胡蘿蔔粒等自己喜歡的食材)

步驟:

1、先把洋蔥切絲, 再切成丁備用。

2、把剩米飯盛到一個空碗裡, 打入兩個雞蛋, 再用勺子將蛋液和米飯攪拌均勻。 然後再倒入洋蔥和其他蔬菜, 加入些許鹽攪拌均勻。

3、接下來把平底鍋先預熱一下, 刷上一層油, 等油熱了之後, 將米飯液倒入鍋中, 攤成圓形煎一下, 等到米飯的一面已經成型, 有點微焦的時候, 就可以翻面了, 煎到表面微焦即可。

 米 飯 雞 蛋 杯

剩米飯里加幾個雞蛋和自己喜歡吃的蔬菜,

攪拌均勻後放入蛋糕模具裡, 烤箱預熱200℃, 15分鐘就可以了 !喜歡芝士的還可以在表面撒上芝士, 那樣味道就更香濃啦~

食材:剩米飯、雞蛋2個、青豆、玉米、香腸、乳酪

1. 米飯弄散後磕入兩個雞蛋, 可以加上適量的胡椒粉和鹽調味;攪拌均勻。

2. 烤箱預熱200℃, 5-10分鐘。 趁這個時間, 將模具裡塗點食用油, 將米糊分裝到模具中;

3. 中層上下火, 200℃, 10~15分鐘即可。

小貼士:

1:除了雞蛋和米飯是必備的, 其實加什麼食材都是可以的, 主要看個人喜好。  

2:烤箱烤制的時間得看自家烤箱的性能, 注意千萬別烤焦了。

芝士焗飯

食材:米飯 、雞蛋、馬蘇里拉芝士 、黑胡椒粉 、蒜、 鹽、雞精 、淡奶油 /黃油適量 、黃瓜 、芝士粉

步驟:

1.黃油在熱鍋中燒融化, 放入拍碎的蒜頭炒香;

2.放入打撒的雞蛋炒;

3.放入黃瓜翻炒, 再加入搗散的米飯翻炒, 然後.放入黑胡椒粉, 雞精, 鹽調味, 倒入適量淡奶油繼續翻炒;

4.飯出鍋前撒上芝士粉, 米飯盛入烤碗, 烤箱預熱200度, 烤約25分鐘, 馬蘇里拉融化稍微上色即可。

小貼士:但這裡提醒一下, 剩飯放久營養損失, 所以, 這樣的做法偶爾做幾次還好, 不要經常吃剩飯噢!特別隔了很久的剩飯。

蛋包飯

食材:米飯、雞蛋2個、香腸或者培根、蔥花、生抽、鹽適量、油適量

做法:

1、番茄、洋蔥、培根切成小丁。 一碗米飯磕入一個雞蛋, 充分的拌勻。

2、鍋中放油, 油熱之後, 依次下洋蔥、番茄、培根炒爛軟, 再把米飯放進去, 米飯炒散了之後, 放鹽和味精等調味品, 炒散, 乘出備用。

3、另取一個雞蛋磕入碗中, 加少量鹽打散。 平底不粘鍋, 小火, 刷薄油。  輕輕倒入打散的雞蛋液, 儘量均勻平鋪鍋底, 待蛋皮成型, 將炒好的米飯放在蛋皮一側。 翻起另一側蛋皮,蓋好。

4、對半切開,裝盤,淋上番茄醬即可。

小貼士:蛋包飯要做好,完整美觀的蛋皮是關鍵,一定要用小火慢煎才能煎出細嫩結實的蛋皮。

早餐飯團

食材:米飯1大碗、西蘭花1朵、玉米粒適量、胡蘿蔔半根、火腿腸1根、熟黑芝麻一勺、焙煎芝麻沙拉汁適量、番茄醬、沙拉醬等適量

步驟:

1、首先,我們將西蘭花洗淨切成小朵,胡蘿蔔洗淨去皮切成片,準備好玉米粒,將這三種食材一起放入沸水中焯熟。撈出後瀝幹水分。(蔬菜也可以換成喜歡吃各種蔬菜)

2、把1根火腿腸、焯熟的西蘭花和胡蘿蔔等分別切碎。把所有的配菜倒入米飯中,再加一勺熟黑芝麻,然後混合。加入適量焙煎芝麻沙拉汁調味,攪拌均勻。

3、把拌好的米飯裝入三角飯團模具,有其他模具的可以用其他模具,米飯裝入模具中,用力壓好,避免散開。如果沒有模具,也可以用保鮮膜裹好飯團。

4、把壓好的三角飯團放在鋪了錫紙的烤網上,烤箱預熱180°。

5、芝士片一分為四;把芝士片放在三角飯團面上;

6、把番茄醬和沙拉醬分別裝進裱花袋,如果沒有裱花袋,也可裝進保鮮袋的兩個角上。把裱花袋或保鮮袋的底部剪一個小口,把番茄醬和沙拉醬擠到芝士面上。

7、烤箱預熱好之後,180°烤5~6分鐘,因為飯團裡的所有食材都是熟的,這一步把芝士烤軟了就行。烤好啦,趁熱吃吧!

翻起另一側蛋皮,蓋好。

4、對半切開,裝盤,淋上番茄醬即可。

小貼士:蛋包飯要做好,完整美觀的蛋皮是關鍵,一定要用小火慢煎才能煎出細嫩結實的蛋皮。

早餐飯團

食材:米飯1大碗、西蘭花1朵、玉米粒適量、胡蘿蔔半根、火腿腸1根、熟黑芝麻一勺、焙煎芝麻沙拉汁適量、番茄醬、沙拉醬等適量

步驟:

1、首先,我們將西蘭花洗淨切成小朵,胡蘿蔔洗淨去皮切成片,準備好玉米粒,將這三種食材一起放入沸水中焯熟。撈出後瀝幹水分。(蔬菜也可以換成喜歡吃各種蔬菜)

2、把1根火腿腸、焯熟的西蘭花和胡蘿蔔等分別切碎。把所有的配菜倒入米飯中,再加一勺熟黑芝麻,然後混合。加入適量焙煎芝麻沙拉汁調味,攪拌均勻。

3、把拌好的米飯裝入三角飯團模具,有其他模具的可以用其他模具,米飯裝入模具中,用力壓好,避免散開。如果沒有模具,也可以用保鮮膜裹好飯團。

4、把壓好的三角飯團放在鋪了錫紙的烤網上,烤箱預熱180°。

5、芝士片一分為四;把芝士片放在三角飯團面上;

6、把番茄醬和沙拉醬分別裝進裱花袋,如果沒有裱花袋,也可裝進保鮮袋的兩個角上。把裱花袋或保鮮袋的底部剪一個小口,把番茄醬和沙拉醬擠到芝士面上。

7、烤箱預熱好之後,180°烤5~6分鐘,因為飯團裡的所有食材都是熟的,這一步把芝士烤軟了就行。烤好啦,趁熱吃吧!

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