秋季是養肝的黃金期， 吃對食物代表養肝成功了一半， 眾所周知， 胡蘿蔔堪稱「養肝冠軍」， 其中含有的大量的胡蘿蔔素、維生素等營養成分， 對提高肝臟再生和修復有很好的作用。 今天為大家分享6道好吃的胡蘿蔔做法， 鮮香味美， 適合全家老小享用。
用胡蘿蔔汁和麵， 不用一顆酵母， 也能做出鹹香誘人的小煎包， 底部是焦脆的， 其他地方是軟嫩鮮香的， 餡鮮多汁， 面皮緊實勁道， 吃著特別香。
〖 食材清單 〗胡蘿蔔1個、麵粉300克、適量香菇、蔥花、雞蛋4個
〖 製作步驟 〗
1、胡蘿蔔1個先擦絲， 加勺鹽醃制10分鐘， 醃出裡面的水分， 像這種程度就可以了， 用紗布擠幹水分；這個汁就用來和麵， 胡蘿蔔絲先放一旁備用；
2、麵粉300克， 2克鹽增加麵粉的筋性， 150毫升的胡蘿蔔汁和麵，
3、現在來調餡兒， 胡蘿蔔絲切碎一點；香菇切片；再切一把蔥花，
4、碗中打4個雞蛋， 加1勺鹽攪散；
5、熱鍋倒油， 大火燒熱後倒入蛋液， 用筷子迅速地攪散， 成型再用鍋鏟剁成小顆粒， 炒熟後盛出；
6、鍋裡再加適量的油，燒熱後下蔥白，炒出香味後加香菇，香菇炒軟後加一勺黃豆醬，半勺鹽，一點點胡椒粉，翻炒均勻後把胡蘿蔔也加進來，雞蛋倒進來一起翻拌均勻，翻炒30s出鍋，雞蛋餡兒就做好了；
7、麵團兒也醒好了，取出來就可以搟了，搟成中間厚邊緣薄的面皮，包上兩大勺餡兒，包起來，收口處不用像包包子一樣捏的特別好看，只要捏緊實就可以了，整理下，生胚全部做好了；
8、平底鍋倒油，放入包子生胚，蓋上蓋子用小火煎，先煎至一面金黃，像這種狀態就可以加半碗清水；
9、蓋上蓋子用中火收幹湯汁，出鍋前再來一把蔥花，蔥香四溢更誘人，也可以用鍋裡的餘溫烙一下另一面，吃起來的口感會更好，出鍋，水煎包就做好了。
底部焦焦脆脆的，我這個晚了一分鐘出鍋，底部稍微有一點點的糊，大家出鍋的時候可以注意一下，基本上就是水分收幹了就可以關火了，迫不及待嘗了一個，真的很香，焦脆、酥香、勁道，掰開還滿滿的都是餡兒。
〖 食材清單 〗胡蘿蔔5斤、黃冰糖1.5斤
〖 製作步驟 〗
1、我們先來洗胡蘿蔔，這裡是5斤的分量，洗乾淨後全部削皮；
2、接著就開始切了，切成圓片就可以了，不用像炒菜一樣切那麼薄，稍微的帶一點點的厚度做出來會更好吃；
3、胡蘿蔔切好後我們再準備一斤半的黃冰糖，沒有黃冰糖可以用白冰糖和白糖代替；
4、我們先將一半冰糖倒入鍋中，然後開中小火煮至冰糖融化，不用加水，溫度升起來後冰糖就全部融化了；
5、熬出糖水後把剩下的冰糖也加進來，這時候把胡蘿蔔也一起加進來煮，慢慢的胡蘿蔔裡面的水分也會煮出來，這時候鍋裡的糖水就會比較多，耐心的煮一會兒，邊煮邊攪拌；
6、大約在半個小時左右，這時候鍋裡還會剩一些糖水沒有完全被吸收，也沒有關係，只要胡蘿蔔煮甜了就可以了；
7、關火後我們用漏勺先把胡蘿蔔撈出來瀝幹水分，完全瀝幹以後就可以開始曬或者是烤了，最近的太陽其實還是不錯的，我烤了一半兒，曬兒一半；
8、放烤箱烤的話烤盤記得鋪上油紙，然後一片兒挨著一片兒擺好了放烤箱，我用的是上下火110度90分鐘，具體的溫度和時間還是要根據自家烤箱來定；
9、剩下的另一半兒胡蘿蔔裝起來後直接放到太陽底下暴曬，最近的天氣三個太陽就差不多可以全部曬乾，胡蘿蔔煮過以後也會減少晾曬時間；
我們先來看一下烤過以後的胡蘿蔔幹兒，切得薄一點的就特別的幹了，吃起來是脆的，切得厚一點的拿起來稍微的帶一點點軟，就像果脯一樣的。口感會稍微的勁道一些，我反而更喜歡吃這種。
曬過的也是一樣的，曬得時間長短決定了它的口感，這個胡蘿蔔幹兒吃起來有點紅薯乾兒的意思，又香又甜，吃起來就是一片接著一片，完全停不下來的感覺。吃不完的直接裝進罐子或者袋子密封保存。
〖 食材清單 〗麵粉300克、鹽3克，常溫水240克
餡兒：胡蘿蔔2根、雞蛋4個、蔥薑蒜適量、蝦皮適量、粉絲1把、鹽適量、雞精1勺、胡椒粉適量、香油1勺
〖 製作步驟 〗
1、 先來和麵，麵粉300克、鹽3克，常溫水240克分次添加，邊加邊攪拌；沒有幹麵粉後上手揉面，先基本地揉成一個麵團兒後蓋上保鮮膜醒發30分鐘；
2、這個時候我們來準備餡兒，一把粉絲加溫水泡軟；
3、胡蘿蔔兩根先擦絲，再改刀切碎；
4、雞蛋4個攪散備用，起鍋熱油，炒雞蛋油可以多加一些，油熱倒入蛋液，炒熟後盛出；
5、鍋裡再加少許的油，油熱下蔥薑蒜爆香，再來一把蝦皮；胡蘿蔔也加進來炒一炒，胡蘿蔔用油炒一炒後胡蘿蔔素能更好地釋放出來，炒軟後就可以關火盛出來了；
6、粉絲這時候也泡好了，放砧板上切碎點；然後全部倒在一個大碗裡面後調味兒，蝦皮本來就是鹹的，鹽可以適量的少一點，一小勺鹽就夠了，再來1勺雞精，少許胡椒粉，1勺香油拌勻，這個素菜餡兒的真的超級香；
7、麵團兒也醒好了，取出來簡單的揉一揉就非常的光滑細膩了，搓長條後分成小面劑，抓一大把麵粉撒上去，雙手來回搓動劑子，讓每一個劑子都均勻的沾上麵粉；
8、然後用手掌沿著刀口向下壓，將劑子壓扁後就可以開始搟餃子皮了，左右手配合搟面皮是簡單的也是最快速的；自己搟的餃子皮可以分成30個一組，搟好後就立馬包起來，這樣也不會黏在一起；
9、面皮也不用抹水，可以很輕鬆地捏攏，全部包好後就可以開始煮了；水開下餃子，我煮餃子喜歡「滾三滾」，水開後加點涼水，反復三次後就可以了，餃子就全部熟了，都飄起來了，撈出來後就可以開動啦。
這款餡兒餅用來做早餐和主食都非常的合適，酥脆的外皮，柔軟的內層，新鮮的蔬菜，聞起來就特別的香。
〖 食材清單 〗
麵團：300克普通麵粉、3克食用鹽、180毫升溫水、食用油
餡兒：1個南瓜、1個胡蘿蔔、2個雞蛋
調料：一點點的食用鹽、半勺十三香、半勺生抽、1勺食用油
〖 製作步驟 〗
1、首先準備300克的普通麵粉倒入碗中，然後加3克的食用鹽增加麵粉的筋性，攪拌均勻後倒入180毫升的溫水和麵，攪拌成絮狀後上手揉面，揉成這樣的麵團就可以了；表面刷上一層食用油，蓋上蓋子醒發1個小時，可以常溫醒發，也可以放冰箱；
2、這時候我們來準備餡兒，首先準備一個南瓜擦成絲，再準備一個胡蘿蔔也擦成絲，然後加適量的食用鹽，醃制出南瓜和胡蘿蔔裡面的水分，大約醃制20分鐘就可以了；
3、另準備一個碗，打入兩個雞蛋，用筷子攪散，鍋中熱油，油熱後倒入蛋液，攪成雞米粒就可以裝盤放涼了；
4、現在我們給南瓜和胡蘿蔔調一下味，加一點點的食用鹽、半勺十三香、半勺生抽、一勺食用油，然後用筷子給它拌勻，再把放涼的雞蛋倒進去，一起攪拌均勻後可以放一旁備用了；
5、我們現在把醒好的麵團取出來，放砧板上稍微揉搓揉搓就可以了，然後分成小劑子，
我們首先將每個小劑子整理成圓形，然後搟成薄一點的面餅，面醒好後會非常的有韌性，會不容易破，再把我們調好的餡兒放上去，像包包子一樣包起來，最後用手掌輕輕壓一下就可以了；
6、全部做好後電餅鐺刷油，放入面餅，小火烙至一面定型後翻烙另一面，直到兩面都變得金黃焦脆，面皮也變得非常的柔軟，就說明已經熟透了，可以出鍋享用了；
這樣做的蔬菜盒子皮薄餡兒大，而且吃起來非常的柔軟，即使放涼了也不會硬，
而且裡面加了雞蛋和蔬菜，營養又健康，用來做早餐和主食都非常的合適，酥脆的外皮，柔軟的內層，新鮮的蔬菜，聞起來就特別的香。
〖 食材清單 〗白菜、小蔥、木耳、青豆、胡蘿蔔、澱粉、火腿腸、香菇、蓮藕、雞蛋幹、鹽、胡辣椒粉
〖 製作步驟 〗
1、先來掰白菜，只要葉子部分，菜梗切開不要，水開後焯下水，最多1分鐘，撈出來瀝幹水分。
2、小蔥也焯下水，10秒就可以撈出來了，燙軟一點後等下捆白菜。
3、先泡木耳，剝點青豆，玉米；胡蘿蔔切丁，火腿腸、香菇、蓮藕、雞蛋幹都切丁；泡好的木耳切碎；
4、熱鍋倒油，把所有的配菜加進去炒一炒，鹽，胡椒粉調味，不用完全炒熟的，斷生後盛出來。
5、白菜葉子散開，中間包一勺餡兒，包起來，捆起來，一個個小袋子就做好了，放入蒸籠中上鍋蒸，熱水上鍋蒸，大火8分鐘。
6、我們現在來做一個湯汁，沒用完的餡兒倒入鍋中，一碗清水煮開，水澱粉勾芡，湯汁濃稠的時候就可以盛出來了。
7、菜袋也蒸好可以出鍋了，澆上湯汁就可以開吃了，口感就是比較的清爽，沒有一點油膩的感覺，味道上是偏清淡的，也比較的養胃，食材比較的全，營養就不用多說了，但香味也是掩蓋不住的。
〖 食材清單 〗芹菜、蔥花、大蒜、胡蘿蔔、白蘿蔔、雞蛋
〖 製作步驟 〗
1、先來切點芹菜，小段或者是丁都可以；蔥花幾顆，蔥白可以留著等下炒菜；大蒜幾瓣，切成蒜末。
2、胡蘿蔔擦絲，加兩勺鹽醃出水分，白蘿蔔也是一樣的，先擦絲再醃制。
3、醃制好了用紗布擠幹水分，拿一個盤倒點生粉，現在來捏丸子，從白蘿蔔開始，捏緊，成一個不會散開的小團子，裹上一層生粉，方便我們等一下炸。再次捏緊，丸子就做好了。
4、熱鍋倒油，試一下油溫，筷子下去能馬上鼓出小泡泡就可以下鍋炸了，先炸白的，我這個鍋比較小就沒有一起炸，炸到表面變脆就撈出來。
5、再炸胡蘿蔔丸子，不用炸到丸子表面變色，只要表皮變脆就可以出鍋了，我們分別來看一下炸過之後的丸子，表皮脆脆的，掰開的話，裡面的蘿蔔依舊是非常的新鮮。
6、準備兩顆雞蛋攪散，剛剛炸過丸子的油我留了一些，倒入蛋液，定型後稍微的炒10秒左右後。
7、把雞蛋塊兒撇到鍋的邊緣下蔥白蒜末爆香，芹菜加進來炒一炒，半碗清水、鹽、胡椒粉調味，丸子倒進來，翻炒均勻後用中火去煮，收幹湯汁後加點蔥花就可以出鍋了。
這道菜我覺得也可以被稱為金玉滿堂，雖然是食材是全素的，但吃 起來真的特別香。而且顏色搭配豐富，看起來也非常的有食欲，白蘿蔔和胡蘿蔔也是分開食用的 ，也不用擔心營養流失。
6、鍋裡再加適量的油，燒熱後下蔥白，炒出香味後加香菇，香菇炒軟後加一勺黃豆醬，半勺鹽，一點點胡椒粉，翻炒均勻後把胡蘿蔔也加進來，雞蛋倒進來一起翻拌均勻，翻炒30s出鍋，雞蛋餡兒就做好了；
7、麵團兒也醒好了，取出來就可以搟了，搟成中間厚邊緣薄的面皮，包上兩大勺餡兒，包起來，收口處不用像包包子一樣捏的特別好看，只要捏緊實就可以了，整理下，生胚全部做好了；
8、平底鍋倒油，放入包子生胚，蓋上蓋子用小火煎，先煎至一面金黃，像這種狀態就可以加半碗清水；
9、蓋上蓋子用中火收幹湯汁，出鍋前再來一把蔥花，蔥香四溢更誘人，也可以用鍋裡的餘溫烙一下另一面，吃起來的口感會更好，出鍋，水煎包就做好了。
底部焦焦脆脆的，我這個晚了一分鐘出鍋，底部稍微有一點點的糊，大家出鍋的時候可以注意一下，基本上就是水分收幹了就可以關火了，迫不及待嘗了一個，真的很香，焦脆、酥香、勁道，掰開還滿滿的都是餡兒。
〖 食材清單 〗胡蘿蔔5斤、黃冰糖1.5斤
〖 製作步驟 〗
1、我們先來洗胡蘿蔔，這裡是5斤的分量，洗乾淨後全部削皮；
2、接著就開始切了，切成圓片就可以了，不用像炒菜一樣切那麼薄，稍微的帶一點點的厚度做出來會更好吃；
3、胡蘿蔔切好後我們再準備一斤半的黃冰糖，沒有黃冰糖可以用白冰糖和白糖代替；
4、我們先將一半冰糖倒入鍋中，然後開中小火煮至冰糖融化，不用加水，溫度升起來後冰糖就全部融化了；
5、熬出糖水後把剩下的冰糖也加進來，這時候把胡蘿蔔也一起加進來煮，慢慢的胡蘿蔔裡面的水分也會煮出來，這時候鍋裡的糖水就會比較多，耐心的煮一會兒，邊煮邊攪拌；
6、大約在半個小時左右，這時候鍋裡還會剩一些糖水沒有完全被吸收，也沒有關係，只要胡蘿蔔煮甜了就可以了；
7、關火後我們用漏勺先把胡蘿蔔撈出來瀝幹水分，完全瀝幹以後就可以開始曬或者是烤了，最近的太陽其實還是不錯的，我烤了一半兒，曬兒一半；
8、放烤箱烤的話烤盤記得鋪上油紙，然後一片兒挨著一片兒擺好了放烤箱，我用的是上下火110度90分鐘，具體的溫度和時間還是要根據自家烤箱來定；
9、剩下的另一半兒胡蘿蔔裝起來後直接放到太陽底下暴曬，最近的天氣三個太陽就差不多可以全部曬乾，胡蘿蔔煮過以後也會減少晾曬時間；
我們先來看一下烤過以後的胡蘿蔔幹兒，切得薄一點的就特別的幹了，吃起來是脆的，切得厚一點的拿起來稍微的帶一點點軟，就像果脯一樣的。口感會稍微的勁道一些，我反而更喜歡吃這種。
曬過的也是一樣的，曬得時間長短決定了它的口感，這個胡蘿蔔幹兒吃起來有點紅薯乾兒的意思，又香又甜，吃起來就是一片接著一片，完全停不下來的感覺。吃不完的直接裝進罐子或者袋子密封保存。
〖 食材清單 〗麵粉300克、鹽3克，常溫水240克
餡兒：胡蘿蔔2根、雞蛋4個、蔥薑蒜適量、蝦皮適量、粉絲1把、鹽適量、雞精1勺、胡椒粉適量、香油1勺
〖 製作步驟 〗
1、 先來和麵，麵粉300克、鹽3克，常溫水240克分次添加，邊加邊攪拌；沒有幹麵粉後上手揉面，先基本地揉成一個麵團兒後蓋上保鮮膜醒發30分鐘；
2、這個時候我們來準備餡兒，一把粉絲加溫水泡軟；
3、胡蘿蔔兩根先擦絲，再改刀切碎；
4、雞蛋4個攪散備用，起鍋熱油，炒雞蛋油可以多加一些，油熱倒入蛋液，炒熟後盛出；
5、鍋裡再加少許的油，油熱下蔥薑蒜爆香，再來一把蝦皮；胡蘿蔔也加進來炒一炒，胡蘿蔔用油炒一炒後胡蘿蔔素能更好地釋放出來，炒軟後就可以關火盛出來了；
6、粉絲這時候也泡好了，放砧板上切碎點；然後全部倒在一個大碗裡面後調味兒，蝦皮本來就是鹹的，鹽可以適量的少一點，一小勺鹽就夠了，再來1勺雞精，少許胡椒粉，1勺香油拌勻，這個素菜餡兒的真的超級香；
7、麵團兒也醒好了，取出來簡單的揉一揉就非常的光滑細膩了，搓長條後分成小面劑，抓一大把麵粉撒上去，雙手來回搓動劑子，讓每一個劑子都均勻的沾上麵粉；
8、然後用手掌沿著刀口向下壓，將劑子壓扁後就可以開始搟餃子皮了，左右手配合搟面皮是簡單的也是最快速的；自己搟的餃子皮可以分成30個一組，搟好後就立馬包起來，這樣也不會黏在一起；
9、面皮也不用抹水，可以很輕鬆地捏攏，全部包好後就可以開始煮了；水開下餃子，我煮餃子喜歡「滾三滾」，水開後加點涼水，反復三次後就可以了，餃子就全部熟了，都飄起來了，撈出來後就可以開動啦。
這款餡兒餅用來做早餐和主食都非常的合適，酥脆的外皮，柔軟的內層，新鮮的蔬菜，聞起來就特別的香。
〖 食材清單 〗
麵團：300克普通麵粉、3克食用鹽、180毫升溫水、食用油
餡兒：1個南瓜、1個胡蘿蔔、2個雞蛋
調料：一點點的食用鹽、半勺十三香、半勺生抽、1勺食用油
〖 製作步驟 〗
1、首先準備300克的普通麵粉倒入碗中，然後加3克的食用鹽增加麵粉的筋性，攪拌均勻後倒入180毫升的溫水和麵，攪拌成絮狀後上手揉面，揉成這樣的麵團就可以了；表面刷上一層食用油，蓋上蓋子醒發1個小時，可以常溫醒發，也可以放冰箱；
2、這時候我們來準備餡兒，首先準備一個南瓜擦成絲，再準備一個胡蘿蔔也擦成絲，然後加適量的食用鹽，醃制出南瓜和胡蘿蔔裡面的水分，大約醃制20分鐘就可以了；
3、另準備一個碗，打入兩個雞蛋，用筷子攪散，鍋中熱油，油熱後倒入蛋液，攪成雞米粒就可以裝盤放涼了；
4、現在我們給南瓜和胡蘿蔔調一下味，加一點點的食用鹽、半勺十三香、半勺生抽、一勺食用油，然後用筷子給它拌勻，再把放涼的雞蛋倒進去，一起攪拌均勻後可以放一旁備用了；
5、我們現在把醒好的麵團取出來，放砧板上稍微揉搓揉搓就可以了，然後分成小劑子，
我們首先將每個小劑子整理成圓形，然後搟成薄一點的面餅，面醒好後會非常的有韌性，會不容易破，再把我們調好的餡兒放上去，像包包子一樣包起來，最後用手掌輕輕壓一下就可以了；
6、全部做好後電餅鐺刷油，放入面餅，小火烙至一面定型後翻烙另一面，直到兩面都變得金黃焦脆，面皮也變得非常的柔軟，就說明已經熟透了，可以出鍋享用了；
這樣做的蔬菜盒子皮薄餡兒大，而且吃起來非常的柔軟，即使放涼了也不會硬，
而且裡面加了雞蛋和蔬菜，營養又健康，用來做早餐和主食都非常的合適，酥脆的外皮，柔軟的內層，新鮮的蔬菜，聞起來就特別的香。
〖 食材清單 〗白菜、小蔥、木耳、青豆、胡蘿蔔、澱粉、火腿腸、香菇、蓮藕、雞蛋幹、鹽、胡辣椒粉
〖 製作步驟 〗
1、先來掰白菜，只要葉子部分，菜梗切開不要，水開後焯下水，最多1分鐘，撈出來瀝幹水分。
2、小蔥也焯下水，10秒就可以撈出來了，燙軟一點後等下捆白菜。
3、先泡木耳，剝點青豆，玉米；胡蘿蔔切丁，火腿腸、香菇、蓮藕、雞蛋幹都切丁；泡好的木耳切碎；
4、熱鍋倒油，把所有的配菜加進去炒一炒，鹽，胡椒粉調味，不用完全炒熟的，斷生後盛出來。
5、白菜葉子散開，中間包一勺餡兒，包起來，捆起來，一個個小袋子就做好了，放入蒸籠中上鍋蒸，熱水上鍋蒸，大火8分鐘。
6、我們現在來做一個湯汁，沒用完的餡兒倒入鍋中，一碗清水煮開，水澱粉勾芡，湯汁濃稠的時候就可以盛出來了。
7、菜袋也蒸好可以出鍋了，澆上湯汁就可以開吃了，口感就是比較的清爽，沒有一點油膩的感覺，味道上是偏清淡的，也比較的養胃，食材比較的全，營養就不用多說了，但香味也是掩蓋不住的。
〖 食材清單 〗芹菜、蔥花、大蒜、胡蘿蔔、白蘿蔔、雞蛋
〖 製作步驟 〗
1、先來切點芹菜，小段或者是丁都可以；蔥花幾顆，蔥白可以留著等下炒菜；大蒜幾瓣，切成蒜末。
2、胡蘿蔔擦絲，加兩勺鹽醃出水分，白蘿蔔也是一樣的，先擦絲再醃制。
3、醃制好了用紗布擠幹水分，拿一個盤倒點生粉，現在來捏丸子，從白蘿蔔開始，捏緊，成一個不會散開的小團子，裹上一層生粉，方便我們等一下炸。再次捏緊，丸子就做好了。
4、熱鍋倒油，試一下油溫，筷子下去能馬上鼓出小泡泡就可以下鍋炸了，先炸白的，我這個鍋比較小就沒有一起炸，炸到表面變脆就撈出來。
5、再炸胡蘿蔔丸子，不用炸到丸子表面變色，只要表皮變脆就可以出鍋了，我們分別來看一下炸過之後的丸子，表皮脆脆的，掰開的話，裡面的蘿蔔依舊是非常的新鮮。
6、準備兩顆雞蛋攪散，剛剛炸過丸子的油我留了一些，倒入蛋液，定型後稍微的炒10秒左右後。
7、把雞蛋塊兒撇到鍋的邊緣下蔥白蒜末爆香，芹菜加進來炒一炒，半碗清水、鹽、胡椒粉調味，丸子倒進來，翻炒均勻後用中火去煮，收幹湯汁後加點蔥花就可以出鍋了。
這道菜我覺得也可以被稱為金玉滿堂，雖然是食材是全素的，但吃 起來真的特別香。而且顏色搭配豐富，看起來也非常的有食欲，白蘿蔔和胡蘿蔔也是分開食用的 ，也不用擔心營養流失。