其實寶寶出生後的飲食習慣深受在母體的影響， 有科學所證明有些寶寶經常出現食欲不振的現象， 這肯定是與准媽媽在懷孕期間飲食情況肯定也不是很好。
如果你希望自己的寶寶能有良好的習慣方式， 就應該注意自己的飲食胎教。 千萬不要想以前那麼做了！不然會害了你自己的寶寶。
准媽媽們記住， 一日三餐要定時， 其實最理想的三餐時間為早7點30分左右、午餐為12點左右、晚餐6點左右、無論你多忙碌都要先去吃飯。
准媽媽們要三餐要定量， 注意攝取營養的價值與營養的均衡。
還有最重要的是三餐要定點，
准媽媽們應該吃一些天然的食物， 如青菜、水果等煮飯時應該以保留食物的原味即可， 少用調味料， 還有少吃一些所謂的“垃圾食品”讓寶寶在媽媽的肚子裡安心的生活。
總之你的一言一舉， 都會給你肚中的胎兒做一個良好的榜樣。 還要准媽媽的飲食原則就是營養均衡， 還要培養好准媽媽的良好飲食習慣。
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