關於女性來說， 每個月有那麼幾天， 是特別重要的！那就是來阿姨的時分， 來阿姨是女性特有的， 是一個排毒的進程， 也是一個推陳出新的進程， 儘管來阿姨的時分， 女性的身體會比較衰弱， 會感覺難過， 可是生理期對女性是有優點的！所以更應該多保養自己， 在來阿姨的時分照顧好自己才好， 畢竟來阿姨和子宮， 卵巢是有聯繫的！尤其是在來阿姨的時分， 飲食上需求特別注意！並不是想吃啥就可以吃的， 女性來阿姨時， 別貪吃這3類食物！簡單讓自己“宮寒”啦！
一， 霜淇淋、冷飲類：在來阿姨期間， 即便在想要吃霜淇淋和冷飲都應該忍一下，
二， 辣椒等辛辣的食物！在來阿姨的時分， 是不適合吃辣的。 但有些女人就是愛吃辣， 可來阿姨的時分也要忍住一點， 不要貪吃啦。 儘管辣椒對咱們的身體有必定的協助， 可是不適合來阿姨的時分吃， 由於吃辣椒不能促進咱們生理期的排毒， 然後就導致肚子疼， 痛經等情況的呈現， 還簡單延伸生理期， 然後引發宮寒啦。
三， 各種酒類！酒能夠偶然喝， 但是在來大姨媽的時分， 最好不要碰！由於同樣是受體內荷爾蒙排泄影響，
所以說， 女性來阿姨時， 別貪吃這3類食物！簡單讓自己“宮寒”啦， 子宮對女性很重要， 來阿姨的時分要多歇息， 假如宮寒痛經的話， 能夠經過吃一些健康的食物， 從內而外的保養身體。 比如說多喝“玫瑰花茶”就很好， 玫瑰花茶能夠驅寒暖宮， 緩解宮寒， 痛經！由於玫瑰花茶中含有單寧酸， 來阿姨的時分喝，
玫瑰花很不錯， 不僅僅是滋味好聞， 幹玫瑰花泡水也很好喝啦。 很合適痛經， 宮寒的女孩子喝， 能降火氣、補氣補血、調度血氣、促進血液迴圈、養顏美容， 且有消弭疲倦， 長時間飲用亦有助於促進推陳出新， 多用玫瑰花泡水喝， 還能調理內分泌。