蘋果， 雪梨， 紅棗都是咱們經常吃的水果或者是乾果。 蘋果中含有非常豐富的維生素， 紅棗能夠起到補氣養血的作用， 兩者搭配起來非常美味， 而且咱們這道蘋果紅棗養生湯裡面還添加了可以清熱解毒， 止咳化痰的雪梨， 喝起來非常營養， 非常健康， 非常養生。 如果你平時腸胃不好， 免疫力低， 睡眠不好的話， 不妨多喝一些這樣的湯， 堅持喝一段時間， 絕對會看到你想要看到的效果。
【蘋果紅棗養生湯】
【製作食材】蘋果， 紅棗， 雪梨， 紅糖
【製作步驟】
1、下面要帶大家一起烹飪的美食是蘋果紅棗養生湯， 喝起來特別美味， 酸甜營養， 健康養生， 一起來準備一下蘋果紅棗養生湯的製作食材吧， 準備兩個大蘋果， 一個大雪梨， 10~15粒紅棗， 適量的紅糖。 雖然放了紅糖之後湯喝起來會格外香甜， 但是在這裡不建議大家吃太多糖。 蘋果紅棗養生湯的製作食材是特別容易準備的，
2、先把準備好的紅棗取出來， 將其放到一個大碗中， 然後向裡面倒上點清水。 清水不需要太多， 因為咱們準備的紅棗也不多。 加入紅棗之後， 咱們將其充分清洗一遍，
3、繼續準備一盆清水， 然後將兩個蘋果放進去搓洗一遍， 蘋果也要好好地用力搓洗一遍， 搓洗乾淨之後將其取出。
4、雪梨也洗乾淨之後咱們將其取出放到一旁待用。 多吃一些雪梨， 可以起到清熱解毒， 止咳化痰的功效。 另外取來一個小碗， 向碗中加入已經洗乾淨的紅棗，
5、蘋果削去外皮之後咱們再將雪梨的外皮全部削掉， 削完外皮之後先將其放到一旁。 接下來將去皮的蘋果切成碎丁， 碎丁可以大一點， 也可以小一點， 這樣取決于個人的喜好，切完之後放到碗中，去皮的雪梨也要切成碎丁，碎丁和蘋果碎丁差不多大小即可。全部切完之後將它放到蘋果碎丁中。
6、在砂鍋裡面倒入半鍋清水，然後加入紅棗，雪梨和蘋果，開大火煮15分鐘。15分鐘之後咱們加入準備好的紅糖，然後再給它煮兩分鐘。兩分鐘的時間到了之後即可關火，將其出鍋裝入到一個碗中就可以喝了，美味的蘋果紅棗養生湯就完成了，你喜不喜歡呢？
【小貼士】
1、紅糖不要加太多，因為吃太甜不健康。
2、蘋果碎丁和雪梨碎丁要差不多大小，而且不要太大。
這樣取決于個人的喜好，切完之後放到碗中，去皮的雪梨也要切成碎丁，碎丁和蘋果碎丁差不多大小即可。全部切完之後將它放到蘋果碎丁中。
6、在砂鍋裡面倒入半鍋清水，然後加入紅棗，雪梨和蘋果，開大火煮15分鐘。15分鐘之後咱們加入準備好的紅糖，然後再給它煮兩分鐘。兩分鐘的時間到了之後即可關火，將其出鍋裝入到一個碗中就可以喝了，美味的蘋果紅棗養生湯就完成了，你喜不喜歡呢？
【小貼士】
1、紅糖不要加太多，因為吃太甜不健康。
2、蘋果碎丁和雪梨碎丁要差不多大小，而且不要太大。