女生什麼時候適合減肥呢， 月經結束後一周。 如果能在這段時間努力執行減肥計畫准沒錯。
月經期女性燃燒脂肪的能力比平時高出10%~20%， 月經結束後的一周， 女性情緒更為穩定， 身體的新陳代謝速度也顯著加快， 這是減肥最需要把握住的時間， 也可以稱作最佳時間。 利用好這個時期， 可以達到事半功倍的效果。
而且此時雌性激素大量分泌， 你不僅心情愉悅， 整個生理機能也跟著活躍起來， 消化好、吸收好、代謝也快， 生理與心理都處於顛峰狀態， 再配合飲食控制與運動燃脂雙管齊下， 絕對可以收到事半功倍的減肥效果。
容易發胖、減肥效果不好的女性， 大多因為代謝率低、迴圈差， 導致脂肪和水分推薦在體內不易排出。 而白蘿蔔就像切斷這種惡性循環的一把強有力的刀， 是MM理想的減肥食品。
白蘿蔔熱量低， 脂肪含量少， 而且還含有豐富的膳食纖維、維生素等營養成分， 可以起到促進消化， 減少脂肪吸收的作用， 適合在減肥期間食用， 能起到一定的減肥瘦身效果。
白蘿蔔， 對於慢性疲勞的壓力一族、少吃多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖， 有瘦身、強體的雙重效果。 另外， 蘿蔔也有極佳的利水功效， 讓久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們， 蘿蔔排毒、排水、養氣、氣足了、廢物和廢水排出了， 減肥、強身自然都會有效果了。
胡蘿蔔
胡蘿蔔可以減肥， 相信很少有人聽說過。 通過進食胡蘿蔔來減肥的方法是非常健康營養的， 所以想要減肥的朋友可以試一試。 現在就為大家介紹一下胡蘿蔔的減肥方法有哪些。
想要吃胡蘿蔔減肥的話， 就需要單吃胡蘿蔔， 且要吃得清淡不油膩， 不建議與其他食材搭配進食， 這樣才能起到減肥的效果。
1、鮮榨胡蘿蔔汁， 排除體內油脂毒素。
2、清水煮胡蘿蔔， 增強飽腹感。
3、涼拌沙拉， 清淡減肥。