夏天已經悄悄的來了， 應該都能感覺到炎熱的氣息。 夏天最怕的就是炎熱， 陽光的暴曬很有可能讓你的白嫩的皮膚不保， 或者是中暑感冒。 這個時候你就要多吃這道菜， 清淡爽口， 關鍵是不長肉。
冬瓜特別便宜， 1元錢能買好多， 這就是我選擇冬瓜的原因。 它不僅清淡爽口， 而且還便宜有營養。 據說在炎熱的夏季， 來一碗清熱去火、口感清甜的冬瓜湯能夠清熱解毒。 除此之外， 它還有抗衰老的作用， 常吃可以保證皮膚光滑細膩。
當然， 冬瓜最重要的一點就是可以降低脂肪， 夏天是個露肉的季節， 不減肥實在是徒傷悲啊。
今天教大家做的就是海米冬瓜， 海米海米洗淨浸泡10分鐘。 然後把冬瓜去皮切成小片， 蔥薑切末， 鍋中熱油放入蔥薑翻炒， 再放入冬瓜。 冬瓜快熟的時候加點海米和海米水， 然後翻炒均勻燉上5分鐘即可食用。