蘋果是一種很普遍的水果， 只要是賣水果的地方， 都能夠見到它的身影。 而且在很多家庭裡面， 蘋果也是家常必備的一種水果， 有句老話說得好， 每天一蘋果， 醫生遠離我。 其實這句老話說的也是有些道理的。
蘋果裡面含有豐富的營養成分， 吃起來的口感比較酸甜可口， 而且裡面的汁水也是比較飽滿的。 但是， 我們在吃蘋果的時候， 要注意「5不吃」， 當心「毒素」， 為什麼會有「毒素」呢？可能還有好多人都不知道， 今天小編就跟大家一起來具體瞭解一下， 吃蘋果時， 要注意的這幾個事項。
第一， 蘋果核不要吃， 有些朋友在吃蘋果的時候， 咬得比較大口就會把部分的蘋果核也給吃掉， 其實蘋果核是不能吃的。 蘋果核裡面有一些氫氰酸的成分， 這是一種有害的物質。 如果我們長期食用蘋果核， 就會影響到我們的身體健康。 平時我們吃蘋果的時候， 不要擔心氫氰酸的成分， 因為氫氰酸只存在蘋果核裡面， 所以吃蘋果時， 蘋果核切記不要食用。
第二， 腐爛變質的蘋果不要吃， 蘋果表面如果是磕傷了， 或者是掉在地上摔傷， 這樣我們削掉有傷痕的部分， 還是可以食用的。 但是如果蘋果出現腐爛變質了， 那麼這種蘋果就不能夠食用了。 有些朋友可能一直都這麼認為， 只要把爛的地方削掉了， 蘋果還是可以食用的， 其實這個做法的錯誤的。 蘋果一旦出現腐爛變質的情況， 就說明已經滋生了大量的細菌， 時間一長就容易污染到裡面的果肉， 如果我們食用腐爛變質的蘋果，
第三， 打蠟的蘋果最好不要吃， 有些商家為了提升蘋果的賣相， 就會在蘋果上面打上一層蠟， 如果是打上食用級別的果蠟， 這樣我們清洗乾淨再吃， 對我們也沒有多大影響。
第四， 飯後不要馬上吃蘋果， 蘋果裡面含有果酸的成分，如果我們在吃飯的時候，攝入過多的蛋白質成分，果酸就會和蛋白質發生反應，影響人體對營養成分的吸收。所以平時我們飯後吃蘋果時，最好過個一兩個小時，再吃蘋果，這樣也有利用營養的吸收。
第五，晚上的時候最好也不要吃蘋果，晚上的時候，我們人體的腸胃功能也會慢慢進入休眠狀態，如果我們在這個時候吃蘋果，不但難以吸收蘋果裡面的營養成分，而且還容易加重腸胃的負擔，所以晚上的時候最好也不要吃蘋果。
平時吃蘋果時，我們也最好避開晚上吃，儘量在白天飯前或者飯後食用，如果是家裡的一些老人小孩吃蘋果，那麼我們也可以把蘋果煮起來吃，這樣就更利於營養的吸收和消化。
吃蘋果時要注意的這幾點，現在都清楚了吧，希望本期的內容能夠幫到大家，如果您還有更好的意見和想法，歡迎在下方留言，如果覺得內容不錯就轉發分享給家人朋友們，讓更多的人知道，謝謝觀看，我們下期再見。
蘋果裡面含有果酸的成分，如果我們在吃飯的時候，攝入過多的蛋白質成分，果酸就會和蛋白質發生反應，影響人體對營養成分的吸收。所以平時我們飯後吃蘋果時，最好過個一兩個小時，再吃蘋果，這樣也有利用營養的吸收。
第五，晚上的時候最好也不要吃蘋果，晚上的時候，我們人體的腸胃功能也會慢慢進入休眠狀態，如果我們在這個時候吃蘋果，不但難以吸收蘋果裡面的營養成分，而且還容易加重腸胃的負擔，所以晚上的時候最好也不要吃蘋果。
平時吃蘋果時，我們也最好避開晚上吃，儘量在白天飯前或者飯後食用，如果是家裡的一些老人小孩吃蘋果，那麼我們也可以把蘋果煮起來吃，這樣就更利於營養的吸收和消化。
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