在日常生活中， 我們偶爾會碰到這種情況：
早上起床的時候突然發現脖子不能動了， 尤其轉動的時候不行， 一動就疼得受不了， 脖子只能保持僵直的狀態， 有時候要持續好幾天。
通常我們把這種情況叫“落枕”， 其實在醫學上這是一種病症， 叫做關節突關節紊亂症， 又叫小關節紊亂症。
這是一種什麼病
所謂的小關節， 是指脊柱椎體兩旁各有一對小的突起， 被稱為關節突， 上下兩個椎體間的關節突互相組成的關節就叫小關節。 而小關節紊亂就是由於各種原因導致的脊柱小關節的解剖位置改變，
小關節紊亂症在頸椎、腰椎和胸椎都可以發生， 發病的時候小關節發生微小錯位和滑膜嵌頓， 導致韌帶和關節囊緊張而引起反射性肌肉痙攣， 而肌肉痙攣又進一步加重錯誤和嵌頓， 使其無法自行復位， 簡單的說就是脖子或者腰僵住了， 中醫叫做“骨錯縫、筋出槽”。
發生原因
頸椎通常有長期低頭工作或頸椎病的病史， 枕頭過高或者有過度扭轉的外傷史；胸椎和腰椎則常發生在正常活動的時候用力不當， 或者急性腰扭傷， 也可能只是彎腰撿東西等動作， 突然出現胸部和腰部的劇烈疼痛。
主要症狀
這個病主要的症狀就是疼痛， 活動受限， 發生在頸椎的時候會出現頭昏、視物不清、眼震、面部麻木等頭頸綜合征；發生在胸椎的時候還會有胸脅部疼痛、悶脹、呼吸不暢等一系列症狀；而發生在腰椎則立即發生異乎尋常的劇烈腰痛，
在醫生排除了嚴重疾病， 如腰椎壓縮性骨折， 腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、骨腫瘤等情況後， 通常就可以診斷為小關節紊亂症了。
治療和預防
小關節紊亂症在急性期主要的治療是臥床休息， 同時可口服止痛解痙劑如安定、妙納等， 可緩解和消除肌肉痙攣， 減小小關節的壓力， 對於緩解症狀， 促進嵌頓滑膜的退出十分有效。 還可以採取一些物理的治療方法， 如熱敷、按摩、牽引、針灸、拔火罐等， 當小關節周圍肌肉韌帶放鬆後疼痛即可緩解。
對於疼痛比較嚴重者可以試行腰椎小關節手法復位， 但由於腰背部肌肉比較發達， 只有部分患者可以獲得滿意的復位效果。
腰椎小關節注射是治療小關節紊亂安全有效的手段之一， 將消炎鎮痛的藥液直接注射到發炎的小關節周圍， 快速直接的消除炎症， 可以起到立竿見影的治療效果。
預防則主要是注意頸部和腰背部保暖， 避免長期低頭、彎腰， 堅持體育鍛煉， 避免枕頭過高等。