辣媽不好當， 更不用說娛樂圈的辣媽了！每一次出鏡都要接受網友的放大鏡一般的審判， 所以更需要時時刻刻保持自己的苗條身材。 但是聽說， 辣媽AB最近一次量體重的時候， 體重過百了.....說好的保持體形呢？
聽說baby體重破百了？
原來是虛驚一場！
萬眾矚目的第四期《跑男吧》如約而至， 為了給即將到來的龍舟賽做準備， 跑男全體成員必須要接受體重測試， 並且當眾公開真實體重。 看似平常的量體重卻出現了這一幕：baby的體重竟然有53.75公斤？？
要知道， baby在懷孕的時候也才約54kg！而現在居然比生孩子的時候還胖，
原來是被隊友“坑”了一下， 第二次稱體重的時候才恢復原樣， 當看到45.1公斤的時候， baby才停止懷疑。 幸好是虛驚一場， 前後相差20斤這嚇人程度， 簡直難以言表。 和baby一樣， 產後迅速恢復正常體重的大有人在， 一起去看看
娛樂圈辣媽當道
快來看看有哪些？
大冪冪在2014年6月產生下小糯米後， 3個月之內就恢復正常體重， 火速恢復工作。 而且身材似乎比以前更好， 讓人以為她可能是生了個“假孩子”。
baby曾分享自己孕期最重達108斤， 產後急速瘦了18斤， 這不停歇迅速恢復身材的決心， 芭姐忍不住為你點贊！
辣媽孫怡去年9月25日生了女兒，
昆淩生完“小周周”之後， 不到1個月的時間體重就瘦到46公斤。 這瘦身速度， 簡直就是來拉仇恨的！
應采兒生完Jasper後窈窕身材也是在超短的時間內呼之欲出， 前凸後翹還沒贅肉， 簡直看不出來像是生過孩子的女人！想要她們的同款好身材咩？芭姐有妙招！
一秒速成辣媽？No！
要保證飲食規律！
1.合理膳食
產後的飲食搭配對於瘦身， 有著至關重要的作用。 保證寶寶和新媽媽的營養的同時， 合理搭配飲食避免油膩， 多吃水果、蔬菜、粗糧， 是最好的選擇喲~
2.少吃多餐
在合理控制飲食下， 可以少吃， 但是要增加進食的頻率。 把一頓“大餐”分散至2~3頓“小餐”， 這樣就能有效的控制熱量，
孕媽媽規律健身
這幾個要點不能忽視喲~
要點一：要有專業人指導才能開始
孕產媽媽屬於特殊人群訓練， 除遵循一般的運動訓練原則以外， 還需遵循孕產訓練原則。 產後媽媽先通過學習， 瞭解身體的變化， 然後選擇有孕產訓練經驗和資歷的健身教練， 進行安全有效的產後恢復訓練。
要點二：不要急於燃脂， 先恢復腹直肌
孕產媽媽們產後最大的問題就是小腹鬆弛， 腹部肌肉的恢復訓練是首要鍛煉項目。 增強腹部核心肌肉群力量， 恢復腹直肌。 在專業健身教練的指導下， 循序漸進才能達到更好的效果喲~
要點三：產後不要太著急訓練
芭姐能理解， 孕產媽媽們著急恢復好身材的心情， 但是！產後不能立馬做劇烈運動，
加持這些塑形好物
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看完之後是不是深有感觸， 覺得娛樂圈的辣媽不好當呢？所以每一個女明星光鮮亮麗的背後總是付出了比常人多幾倍的汗水！
文中圖片來源於網路
圖文整理（段滿聰）