一、讓孩子自己做選擇
問孩子要半杯牛奶還是一杯， 麵包烤的時間長點還是短點， 這些問題看似不合理， 但對孩子來說， 每個小小的選擇都會讓他有機會控制自己的生活。 孩子們必須要做的事情實在太多了， 我們不難理解他們為什麼會沮喪和執拗。
“你必須吃藥。 ”
“別敲桌子。 ”
“趕快上床睡覺。 ”
如果我們能給孩子們一個“怎麼去做”的選擇， 那麼這些選擇就足以減少孩子的沮喪心情。
“看得出來你不想吃藥。 你是願意用蘋果汁喂藥還是用薑汁？”
“這聲音讓我不舒服。 要麼別敲， 要麼回你房間敲， 你選吧。 ”
“現在是你該睡覺的時間，
有的家長在運用這個技巧的時候， 會感覺不舒服。 他們認為一個強制的選擇根本不算選擇， 只不過是用另外的方法限制孩子， 把拒絕變得“合理化”。 也有家長認為， 通過孩子的參與， 他能想出讓大家都接受的選擇。 下面是一個爸爸的講述：
“我和妻子正要帶托尼過馬路， 他今年3歲。 托尼不願意我們拉著他的手過馬路， 他老想掙脫， 有時候在馬路中間也這樣。 這次過馬路以前， 我問他：托尼， 你有兩個選擇， 你要麼牽媽媽的手， 要麼牽我的手， 或者你再想出其他保證安全的辦法。 ”“托尼想了一會兒， 說我抓著推車。 他的想法真不錯。
二、尊重孩子的努力
我們常常會認為我們讓孩子做的事情都很簡單。 我們還會鼓勵他們“試試看， 很簡單。 ”如果他做成了， 那也是做成了一件“簡單”的事， 沒有什麼成就感；如果沒做成， 他會覺得連“簡單”的事情都沒做好。
換個說話， 如果我們說：“這不太容易。 ”或者“這可能會有點難。 ”他們會傳達給自己不同的資訊。 如果成功了， 他會很自豪自己完成了一件難事， 如果失敗了， 至少他們知道這個事情完成起來比較困難。
也有些家長覺得說“這可能會有點難”有些虛假。 但是如果他們能從一個沒有任何經驗的孩子的角度去看， 就會意識到任何事情第一次去做的時候， 都會很難。 （避免說：“這件事對你來說有些難。 ”孩子會想：“為什麼對我來說難，
有的家長抱怨， 他們不能忍受自己站在那裡， 看著孩子掙扎而無動於衷。 這時候， 我們建議你可以給孩子一些提示， 而不是去替他做。
“有時候， 把拉鍊頭伸直， 拉鍊會容易拉一些。 ”
“有時候， 做東西以前把黏土揉成軟球會好些。 ”
“有時候， 在上鎖以前， 把鎖頭來回轉動幾下會好些。 ”
我們喜歡用“有時候。 。 。 會好些”這樣的表達， 因為即使不管用， 孩子也不會覺得很失敗。
那麼， 這是不是意味著， 任何時候我們都不能為孩子做我們能做的事情？相信每個父母都能感覺到孩子很累、需要特別關注或者想撒嬌的時候， 希望我們幫他們做事情。 同樣， 在某些情況下， 即使我們完全有能力自己做， 但如果有人幫你梳一梳頭發，
作為父母， 我們培養孩子的基本原則是讓孩子有責任感， 但偶爾我們也非常願意“替他們做事。 ”
三、不要問太多問題
“你去哪兒了？”
“出去了。 ”
“出去幹嘛了？”
“什麼也沒幹。 ”
這段經典的對話隨處可見。 孩子們在沒準備好怎麼回答， 或者不願意回答的時候， 他們防禦性的回答就是：“我不知道。 ”或者：“別煩我。 ”
一位母親告訴我們， 她原來覺得如果不過問孩子就不是一個好家長。 但後來， 她驚喜地發現， 如果不狂轟濫炸地問孩子問題， 而是在他想說的時候， 認真傾聽， 他就會願意和你說。
那麼， 這是不是說任何時候都不能過問孩子？絕對不是。 重要的是注意你的問題可能帶來的後果。
注意：家長普遍愛問的一個問題“今天開心嗎？”，
四、別急著告訴答案
在孩子的成長過程中， 常常會問道各種各樣令人困惑的問題：
“彩虹是什麼？”
“小孩子為什麼生下來就不能回去了？”
“為什麼人不能想做什麼就做什麼？”
“我一定要上大學嗎？”
家長經常會被這些問題搞得很尷尬， 然後立刻開動腦筋， 想出一個合適的答案。 他們給自己的這種壓力其實沒有必要。 通常在孩子提問題的時候， 他們已經在想答案了。 他們只是想讓成為作為一個回應者來幫助他們更深入地探索他們的想法。
急於給孩子答案， 對他們沒有幫助， 就像是我們在替他們做腦力運動。把孩子的問題反問回去，讓他們做進一步的思考，才是最有幫助的：
“你想知道是怎麼回事？”
“你是怎麼想的？”
我們甚至可以重複他們的問題。
“為什麼人不能想做什麼就做什麼？”
我們可以稱讚孩子提的問題：
“你問了一個重要的問題——一個哲學家問了幾個世界的問題。”不必急於回答問題，尋找答案的過程和問題本身一樣有價值。
五、鼓勵孩子善用外部資源
減輕孩子對家庭的依賴，告訴他在外界有許多有價值的資源可以利用。我們的生活不是孤立的，只要你需要，總能找到説明。
這個方法除了對孩子有益外，也減輕了家長的負擔。
校醫可以和超重的孩子討論飲食習慣；
鞋店的售貨員可以解釋長時間穿運動鞋對腳的影響；
圖書館員能幫助青少年攻克一項艱巨的研究課題；
牙醫能解釋不刷牙的後果。
所有這些外界資源可以給孩子提供更多的資訊，而不只是從爸爸媽媽這裡得到答案。
六、不要放棄希望
生活的很多樂趣來自夢想、幻想、期待和計畫。讓他們對實現夢想失望，也讓他們失去了實現夢想的人生經歷。
一位父親和我們談到，他9歲的女兒很喜歡馬。一天，她問爸爸可不可以給她買匹馬。他盡力忍住不去告訴她這不是簡單的錢、空間和城鎮規定的問題。他說：“噢，你希望能有一匹屬於自己的馬。給我說說看。”
接著，他仔細傾聽了女兒敘述的關於馬的種種細節：她怎麼喂它，怎麼裝飾它，怎麼每天出去騎馬。僅僅談她的夢想，就已經讓她很知足了，她沒再強迫爸爸真的給她買匹馬。
但從那次談話之後，她從圖書館借來了關於馬的書，畫馬的素描，並開始攢自己的零花錢準備給馬買塊地。
幾年以後，她申請了一份馬場訓練員的工作，在那裡她可以偶爾騎騎馬。14歲那年，她對馬的興趣已經沒了。
有一天，她宣佈她要用買馬的錢買一輛變速自行車。
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本文來源：
麻姐：國家二級心理諮詢師，現在人大哲學院進修中西方哲學，擅長親子關係、個人成長與職業規劃，正在嘗試用漫畫描述人間百態。
就像是我們在替他們做腦力運動。把孩子的問題反問回去，讓他們做進一步的思考，才是最有幫助的：“你想知道是怎麼回事？”
“你是怎麼想的？”
我們甚至可以重複他們的問題。
“為什麼人不能想做什麼就做什麼？”
我們可以稱讚孩子提的問題：
“你問了一個重要的問題——一個哲學家問了幾個世界的問題。”不必急於回答問題，尋找答案的過程和問題本身一樣有價值。
五、鼓勵孩子善用外部資源
減輕孩子對家庭的依賴，告訴他在外界有許多有價值的資源可以利用。我們的生活不是孤立的，只要你需要，總能找到説明。
這個方法除了對孩子有益外，也減輕了家長的負擔。
校醫可以和超重的孩子討論飲食習慣；
鞋店的售貨員可以解釋長時間穿運動鞋對腳的影響；
圖書館員能幫助青少年攻克一項艱巨的研究課題；
牙醫能解釋不刷牙的後果。
所有這些外界資源可以給孩子提供更多的資訊，而不只是從爸爸媽媽這裡得到答案。
六、不要放棄希望
生活的很多樂趣來自夢想、幻想、期待和計畫。讓他們對實現夢想失望，也讓他們失去了實現夢想的人生經歷。
一位父親和我們談到，他9歲的女兒很喜歡馬。一天，她問爸爸可不可以給她買匹馬。他盡力忍住不去告訴她這不是簡單的錢、空間和城鎮規定的問題。他說：“噢，你希望能有一匹屬於自己的馬。給我說說看。”
接著，他仔細傾聽了女兒敘述的關於馬的種種細節：她怎麼喂它，怎麼裝飾它，怎麼每天出去騎馬。僅僅談她的夢想，就已經讓她很知足了，她沒再強迫爸爸真的給她買匹馬。
但從那次談話之後，她從圖書館借來了關於馬的書，畫馬的素描，並開始攢自己的零花錢準備給馬買塊地。
幾年以後，她申請了一份馬場訓練員的工作，在那裡她可以偶爾騎騎馬。14歲那年，她對馬的興趣已經沒了。
有一天，她宣佈她要用買馬的錢買一輛變速自行車。
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麻姐：國家二級心理諮詢師，現在人大哲學院進修中西方哲學，擅長親子關係、個人成長與職業規劃，正在嘗試用漫畫描述人間百態。