減肥期間的飲食管理和定期運動是必不可少的。 但是很多時候因為繁忙並不能時刻的付諸實踐。 在這樣的情況下， 要學會更重要的減肥關鍵， 那就是平時正確姿勢的保持。
正確姿勢的兩大優點。
1.提高代謝
正確的姿勢可以順通全身的血液迴圈， 進而提升新陳代謝的速度。 正確的姿勢尤其可以避免駝背的形成， 有很好的促進代謝和修整身形的效果。
2.加速燃脂
保持正確的姿勢， 可以減輕肺部的壓力。 保證腹部吸入大量的氧氣。 據說脂肪燃燒是指細胞內氧氣和脂肪進行反應， 所以氧氣充足， 就能提高脂肪燃燒的效率。
保持正確姿勢的伸展運動， 有助於保持肌肉的柔韌性， 能起到穩定骨盆和預防駝背的效果。
保持姿勢的伸展運動
伸長腳坐在地板或者硬質的床上。
兩腿在身體前交叉， 左側膝蓋在上， 右側膝蓋在下。
用雙手抱著左側在上面直立的膝蓋， 盆骨平衡的坐在地板上， 挺直上半身， 慢慢的呼吸， 保持30秒。
感覺整個背部和臀部的肌肉都在向上拉伸。
右側進行同樣的伸展。
堅持每天睡前練習這個伸展姿勢， 有助於平時正確姿勢的保持， 更加有助於減肥燃脂。