老中醫經常說“十女九寒”， 什麼意思呢， 這說明女性的體質偏寒性， 因此易手腳冰涼， 痛經。 宮寒的表現有哪些呢？
1、月經不調， 月經血塊是黑色， 小腹發涼等很多症狀。
2、發胖， 中醫上說子宮越寒越容易發胖， 因為它需要堆積脂肪來禦寒呀。
3、易長黃褐斑黑眼圈。
4、夜尿多。
5、手腳冰涼。
如何調理？
通常的調理方法就是驅寒， 能驅寒的有：紅糖紅棗桂圓、生薑等補氣補血的食物。
紅糖紅棗薑茶——做法很簡單， 將食材放在一起燉即可。
益母草煮雞蛋——藥店的益母草拿回來煎湯， 再放入雞蛋煮熟即可。
山楂桂枝紅糖湯——將山楂肉、桂枝煎剩湯，
艾葉泡腳——將艾葉、肉桂、花椒煮水泡腳。