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補藥一堆,不如佛手瓜2斤,教你養生吃法,比人參還好,營養美味

今天我們這裡下雨, 菜市場進不去了, 下班去超市買菜, 走到買菜區域, 各種蔬菜很新鮮, 看到貨架上新鮮的佛手瓜, 順手就買了幾顆,

這個時候的佛手瓜比較嫩, 趁著新鮮多買幾個。 佛手瓜長得像兩隻手合在一起, 像佛的手一樣, 所以叫佛手瓜, 在不同的地方, 叫法也是不一樣, 我們這裡大多叫佛手瓜, 還有些地方叫壽瓜、合手瓜、捧瓜、土耳瓜、虎兒瓜、洋瓜等, 你們那裡還叫什麼瓜。

佛手瓜幾乎不含反式脂肪酸, 口感清甜鮮嫩多汁, 既可以作為水果生吃, 也可以用來燒菜, 同時佛手瓜還含有大量的蛋白質, 維生素以及微量元素, 對我們的身體好, 也是人們喜愛它的原因, 如果處於生長期的兒童, 平時多吃一點佛手瓜, 還有助於增高, 增強免疫力, 促進大腦發育, 是蔬菜裡的王牌。

對佛手瓜削皮要記得戴手套, 或者在流動的清水下進行, 這樣它的黏液不會粘到皮膚上, 引起皮膚瘙癢, 嫩的佛手瓜其實不用削皮, 直接用擦絲器擦成絲就可以了。 下面給大家帶來的一款佛手瓜繪面片詳細做法, 收藏起來做給家人一起吃。

【佛手瓜繪面片】

主要材料:佛手瓜2個, 雞胸肉一塊, 雞蛋一個, 餃子皮適量, 香菜適量, 胡蘿蔔碎少許, 蔥薑蒜適量, 生抽適量, 蠔油少許, 澱粉少許, 鹽適量。

【詳細做法】

第一步:把買回來的佛手瓜洗淨控幹水分, 戴上手套, 用削皮器把佛手瓜的皮去掉, 裡面凹下去的部分用菜刀挖出來。

第二步:用擦子把佛手瓜擦成細絲, 如果裡面有核丟掉不用。

第三步:我們再準備一小塊雞胸肉, 先把它切成比較細的條, 然後再改刀切成薄片, 儘量切得薄一點。

第四步:把切好的雞胸肉裝盤子裡, 佛手瓜幾乎不含反式脂肪酸,和雞胸肉搭配起來,是一道非常低脂的健康菜,接下來我們給雞胸肉調味,加一點生抽,蠔油,料酒、小磨香油,少許鹽,再加入兩小勺澱粉。

第五步:用筷子攪一攪,攪拌均勻,放在一邊醃制10分鐘,使其入味。

第六步:然後我們把剩餃子皮切成小片,沒有餃子皮可以用其它的面代替,也可以晃幾顆面疙瘩。

第七步:把切好的餃子皮抖散,放在盤子裡備用,防止粘連可以適當撒點幹麵粉。

第八步:起鍋,鍋裡倒適量的油,油熱之後,倒入蔥薑蒜,先把蔥薑蒜爆香。

第九步:爆香之後在鍋裡下入佛手瓜絲,炒至出水,然後鍋裡加入清水,清水的用量依據自己家人口數量添加。

第十步:蓋上蓋子,大火燒開,在鍋裡加入一把紅蘿蔔乾,沒有的也可以不加,再把醃好的雞肉用筷子一點一點夾進鍋裡,然後攪散。

第十一步:再把切好的餃子皮一點一點下進鍋裡,一定要用筷子迅速攪拌,這樣餃子皮不會粘連在一起,接著調味,向裡面加入鹽,生抽,雞精,把調料攪拌均勻。

第十二步:待餃子皮煮熟後,小碗裡打入一個雞蛋攪散,然後淋入打好的雞蛋液。

第十三步:蛋花煮熟就可以關火了,再把準備好的香菜下進來。

第十四步:用勺子把香菜攪拌均勻,關火就可以開吃了。

小達人說:

一道香噴噴的佛手瓜雞胸肉面片湯就做好了,特別的營養好消化,佛手瓜絲清甜,雞胸肉鮮嫩,餃子皮筋道,非常好喝,用來做早餐或者是晚餐,都特別的養胃,喝上一碗暖乎乎的,現在正是扶手瓜最好吃的時候,碰到這麼好的菜,一定要記得試一試。

佛手瓜幾乎不含反式脂肪酸,和雞胸肉搭配起來,是一道非常低脂的健康菜,接下來我們給雞胸肉調味,加一點生抽,蠔油,料酒、小磨香油,少許鹽,再加入兩小勺澱粉。

第五步:用筷子攪一攪,攪拌均勻,放在一邊醃制10分鐘,使其入味。

第六步:然後我們把剩餃子皮切成小片,沒有餃子皮可以用其它的面代替,也可以晃幾顆面疙瘩。

第七步:把切好的餃子皮抖散,放在盤子裡備用,防止粘連可以適當撒點幹麵粉。

第八步:起鍋,鍋裡倒適量的油,油熱之後,倒入蔥薑蒜,先把蔥薑蒜爆香。

第九步:爆香之後在鍋裡下入佛手瓜絲,炒至出水,然後鍋裡加入清水,清水的用量依據自己家人口數量添加。

第十步:蓋上蓋子,大火燒開,在鍋裡加入一把紅蘿蔔乾,沒有的也可以不加,再把醃好的雞肉用筷子一點一點夾進鍋裡,然後攪散。

第十一步:再把切好的餃子皮一點一點下進鍋裡,一定要用筷子迅速攪拌,這樣餃子皮不會粘連在一起,接著調味,向裡面加入鹽,生抽,雞精,把調料攪拌均勻。

第十二步:待餃子皮煮熟後,小碗裡打入一個雞蛋攪散,然後淋入打好的雞蛋液。

第十三步:蛋花煮熟就可以關火了,再把準備好的香菜下進來。

第十四步:用勺子把香菜攪拌均勻,關火就可以開吃了。

小達人說:

一道香噴噴的佛手瓜雞胸肉面片湯就做好了,特別的營養好消化,佛手瓜絲清甜,雞胸肉鮮嫩,餃子皮筋道,非常好喝,用來做早餐或者是晚餐,都特別的養胃,喝上一碗暖乎乎的,現在正是扶手瓜最好吃的時候,碰到這麼好的菜,一定要記得試一試。

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