一直都是烤箱用的多的捏捏今天就來分享空氣炸鍋美食啦！！吃不胖的雞胸肉系列安排一下～
低脂低卡的時蔬烤雞胸肉 鮮嫩入味
爆漿芝士燕麥雞肉餅 無油飽腹， 芝士流心就是神
沒想到還深受孩子的喜愛！好吃到爆
隨手搭配一鍋減脂期友好的韓式豆腐泡菜湯～
-
低脂爆漿芝士燕麥雞肉餅（4個）
雞胸肉1塊（大約200g）
雞蛋1枚
胡蘿蔔碎
洋蔥丁
玉米粒
燕麥片50g
低脂芝士片2片
雞胸肉打成泥， 加入洋蔥末胡蘿蔔碎和玉米粒
➕料酒1勺➕生抽2勺➕蠔油2勺➕老抽半勺➕黑胡椒鹽
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雞胸肉1塊（大約200g）
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