水果大變身，四種自製小零食營養又健康，吃貨必備瞭解一下！

水果應該就是我們日常生活中經常吃到的食物了吧。 說到水果， 其實有很多的種類， 五花八門什麼品種的都有， 無論你喜歡吃什麼， 都可以找到自己喜歡的！但是， 水果也有很多的吃法， 榨汁， 水果撈等等， 也為水果增加了一份新鮮的色彩， 今天水果大變身， 四種自製小零食營養又健康， 吃貨必備瞭解一下！

現在的天氣真是越老越熱了， 那麼在炎炎夏日裡， 很多人表示好想都住在冰箱裡， 涼涼的， 真好！其實每天有喝不完的冷飲， 吹空調完手機就是對整個夏季最好的尊重了！那麼在這個時候如果再來個涼涼的甜品，

那簡直完美極了！今天的藍莓變身冰凍水果， 既好吃又不胖簡直就是消暑美味。 藍莓果實中有豐富的營養， 具有保護視力、人機體免疫等的功能， 也是世界五大健康水果。 首先藍莓放入優酪乳裡面攪拌均勻， 將藍莓放入託盤避免黏在一起， 放入冰箱冷凍一天， 第二天就可以拿出來吃了， 什麼都系都不需要， 只是簡單的藍莓和優酪乳就可以製作， 還哦還超級好吃呢！

香蕉應該也是很多人想要保持身材的一直水果了， 也是很多女生的最愛！大美食一直以來， 香蕉總是扒皮吃， 簡直就是沒有什麼新意， 但是今天有不一樣的吃法！那就是香蕉脆片！應該大家小時候都吃過這一款零食， 但是因該沒有自己製作過吧，

其實就很簡單啊！香蕉脆片是由香蕉等製作的， 把香蕉切成薄片， 刷上一點油， 放入烤盤裡面擺好， 放入烤箱進行烤制， 就完成了！

小時候吃過最健康的零食， 就是烤蘋果片， 薄脆甜就是最合適它的評價！其實烤蘋果片也很是簡單， 但是最考驗的是製作人的刀工， 需要切的很薄， 真陽才會好吃， 但是切太厚就會非常影響口感。 蘋果低卡路里， 怎麼吃都不會胖！首先蘋果洗乾淨， 切成薄片， 放入烤箱去考， 考完之後放涼蘋果片， 就製作完成了， 超級健康的蘋果片怎麼吃也不用擔心體重上升， 以後就完全可以放棄薯片啊！

芒果應該是很對人都會喜歡吃的水果， 芒果不僅可以直接吃， 榨汁， 最要的是還可以製成芒果幹哦， 其實芒果幹是很好吃的食物，

營養價值很高， 許多人都喜歡當零食吃。 芒果幹裡面的芒果味道味十分的足， 很有嚼勁， 作為一個吃貨， 最愛吃的就是芒果幹。 準備芒果削皮切成片， 果肉切出來核不要。 把切好的芒果裝入糖水進行醃制， 再拿出來風乾涼制就好！芒果幹的做法簡單， 做出來的味道很好。

看到這裡的你有沒有學到一點啊， 還不趕緊回家去試試， 絕對驚豔別人的眼球， 水果大變身， 四種自製小零食營養又健康， 吃貨必備瞭解一下！喜歡的朋友別忘記留言點贊啊！