似乎每隔一段時間， 孩子就會出現積食的苗頭， 胃口差了， 脾氣躁了。 如果不加以調理， 有時幾天後就會生病、發燒。 那麼， 我們如何在發現苗頭之時， 就要“撥亂反正”、治病于未然？
對此， 廣東省中醫院總院脾胃病科暨消化內鏡中心主任張北平， 向辣媽們提供了幾個好用的“招數”。 她同時分享了， 如何應對“腎陽虧虛”的方法。
一、換季時的腹瀉， 與“風寒濕”有關
問：春季將近尾聲， 季節更替之時， 腹瀉現象似乎更多， 是什麼原因？
答：季節的更替， 人是要去適應的。 廣東氣候對應風邪， 加之春天多雨， 溫差大， “風寒濕”交雜而來，
問：這種腹瀉， 和吃的東西關係大不大？
答：多半還是和季節有關。 當然， 進食也應留心， 如果天氣一暖和， 就趕緊去吃冰冷的東西， 以解口腹之欲， 又或者急於脫衣圖個涼爽， 都不可取。
二、要得小兒安， 需得三分饑與寒
問：如何避免孩子因“積食”等腹瀉或嘔吐？
答：需注意“營養過剩”。 嶺南人易脾虛， 小兒更是“肺常有余， 脾常不足”， 所以， 特別注意飲食不能過量， 要給他吃容易消化的東西， 甚至適當地稍微餓他一點。 不是有句話嗎， “要得小兒安， 需得三分饑與寒”。
問：有人喜歡用小兒七星茶等給孩子下火消食， 這些需要定期吃嗎？
答：如果覺得孩子飲食積滯了、大便乾燥了、有口氣了， 這種情況下可以吃一點， 平時則不強調去吃這個東西。
所以我的觀點， 無論是小孩、成人還是老人， 還是以“扶正”為主， 中醫的作用是幫助他恢復自身的正氣， 然後增強抵禦外邪的能力， 也就是現代醫學所說的， 幫助恢復自己的自愈能力。
三、太子參又叫孩兒參， 可壯小兒脾胃
問：那日常飲食中怎樣對孩子進行“扶正”？
答：對於比較瘦弱、經常生病的孩子， 我會建議每天吃太子參， 太子參又叫孩兒參， 不溫不燥， 每天20克， 煮水喝， 脾胃慢慢健壯起來之後， 隨著胃口和排泄的好轉， 抵抗力就可增強。
問：孩子日常飲食上， 還可怎樣調理？
答：食療比藥療好。 譬如煲湯時， 有意識地使用健脾的食材， 山藥就是非常好的選擇——山藥燉排骨、山藥燉雞湯等。
問：似乎每隔一段時間， 孩子就會出現積食的苗頭， 如果不加控制， 甚至會生病發燒。 那我們如何在出現苗頭之時， 就“撥亂反正”、治病于未然？
答：如果發現苗頭， 可以讓孩子稍微餓一餓， 吃清淡點， 選擇粥和水果。 這時候也可以用炒穀芽、炒麥芽、雞內金、紅麴等煮些湯水給他喝， 這些都是能消積消食的。 等他消食之後， 就可以使用上面所說的太子參等日常輔助保健。
四、腎功能差了， 元陽就會漂浮在外
問：老人也是“敏感”群體， 換季的時候， 腸胃應該留心哪些？
答：老年人“正氣”也相對不夠， 換季容易生病， 也要和小孩一樣。 注意穿衣、防寒涼。 吃食上選擇平性的，
問：他們也許以為自己上火了， 因為感覺到口乾舌燥。
答：其實很多人口腔潰瘍、口乾舌燥的， 並不是實火， 而是虛火。 對治虛火， 一個可以選擇滋陰， 用麥冬、石斛來煮水喝。
對治虛火， 另一個， 其實更多的人是屬於腎陽虧虛， 臉色比較白， 每天有氣無力的， 然後又舌很淡， 脈很沉細， 這種反而要用扶火的方法， 把火引導到腎臟。
腎是人體的命門， 命門之火——元陽是應該藏在腎裡的， 他現在腎功能差了， 所以它漂浮在外面， 這時就要用引火下泄的方法， 用烏梅、薑炭、山萸肉等引火歸元。 腎陽虧虛也有小便清長夜尿多、怕冷這麼一些表現。
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