一言不合玩出優酪乳新高度，夏日絕妙吃法！

優酪乳竟然還能這樣吃這麼玩兒？美味優酪乳杯、豪華版凍優酪乳，吃貨北鼻們跟著做法試試吧~一言不合玩出優酪乳新高度，童鞋們趕快學起來！

木瓜優酪乳杯

木瓜鮮美兼具食療作用，尤其對女性更有美容功效，它所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，説明機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力。木瓜是夏季裡常見的水果，

很多人喜歡直接食用，也有些人喜歡做成木瓜優酪乳，木瓜清香的味道加上優酪乳使口感非常好，食欲也會變得很好哦。

草莓優酪乳飲

說到美容，我就想起草莓和優酪乳了，這對食材寶貝可是咱們女人美容養膚的佳品食物哦！也可以緩解疲勞和添加維生素C和補充鈣質的。常飲用水果優酪乳飲皮膚都水嫩水嫩的呢，女王們，我們一起來做草莓優酪乳飲讓自己永遠貌美如花吧！

黑芝麻優酪乳

黑芝麻富含有優質蛋白質和豐富的礦物質，還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視為滋補聖品。優酪乳是以牛奶為原料，添加有益菌（發酵劑），經發酵而成的一種牛乳製品。

它不但保留了牛奶的所有優點，而且更加適合人類保健養生。這款黑芝麻優酪乳有很好的補鈣功效，特別適合孕婦和兒童飲用。

芒果燕麥優酪乳

這款優酪乳不僅美容，還可以減肥，不怕胖，由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病；芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，

具有明目的作用。而夏天正是芒果大量上市的季節，無論是即食，還是做成芒果糖水等製品，都是非常美味的。但前提是，要學會挑選質優的芒果。 1、看色澤，金黃的色澤是重要的。 2、看外皮、成熟了的芒果，外皮完好，但是不排斥黑點。 3、看手感。手感，不用捏。 4、聞。成熟的芒果，是有香味的。

燕麥優酪乳水果杯

燕麥片含有豐富的膳食纖維,是不可多得的促進腸胃蠕動的穀物噢!而且它還能有效降低人體的血糖。優酪乳含有豐富的蛋白質，口感又非常好，是燕麥片的完美搭檔。只是美中不足的是優酪乳和燕麥片比較缺乏維生素C，若是他們若能與水果搭配，無論口感和營養都十分理想，所以就誕生了這道燕麥優酪乳水果杯。大家可以根據不同的季節，

加入當季的水果。無論是零食，小吃還是甜點，這道燕麥優酪乳水果杯都是不二之選。

介紹了這幾種，你更喜歡哪一種呢？