絲瓜是大家都很熟悉的一種瓜菜類的食物， 絲瓜它含有少量的蛋白質， 脂肪， 還含有一定量的碳水化合物， 它的維生素礦物質含量比較高， 膳食纖維的含量也比較高， 維生素當中它的維C含量比一般的蔬菜要高一些， B組維生素的含量也不少， 因而它對於抗氧化以及營養神經都是有一定的治療作用的。
現在到了外邊， 平時想吃絲瓜都是到超市或是菜市場裡來買， 有時就會發現菜攤上會有兩種蔬菜都會標著名字為絲瓜， 一種是北方很常見的沒有棱絲瓜， 而另外一種便是顏色更深， 並且周身帶著棱的「絲瓜」， 那麼這兩種絲瓜有啥區別呢？相信無論是南方人還是北方人都會在心裡打上一個問號？針對這個問題我特意請教了賣菜阿貝， 阿貝告訴我， 雖然都是絲瓜， 二者在口感上區別還是挺大的。 後來我將兩種絲瓜都買回了家， 進行了仔細對比，
二者在外形上的主要區別就在於一個有棱， 一個無棱。
有棱絲瓜的顏色普遍會更深一些， 通常為翠綠或墨綠色， 並且有棱絲瓜的形狀會更加細長，
無棱絲瓜相比之下顏色會偏淺一些， 多為淺綠色， 無棱絲瓜又分為很多的品種， 有的細長， 有的矮胖。 表皮比較薄， 在處理的時候用小刀輕輕一刮便可以將外皮去掉。 雖然表面沒有棱， 但是表面也均勻分佈著一道道縱向的紋路， 越是老的絲瓜， 紋路越清晰， 皮也越硬。
有棱絲瓜原本主要是在我國南方地區種植比較廣泛， 湖南， 廣東， 廣西， 海南等地。 當然現在北方也有部分地區種植， 所以在北方的菜場裡也可以見到有棱絲瓜。 有棱絲瓜又稱為八角瓜， 勝瓜。
而無棱絲瓜則是在北方隨處可見， 又被稱為水瓜或錢瓜， 當然在北方人口中則統一稱為絲瓜。
有棱絲瓜外皮比較硬， 削皮以後內部依然為綠色， 其內部的絲瓜肉口感更脆更緊實一些， 很容易斷， 水分含量相對來說會少一些， 但依然自帶清甜， 有棱絲瓜即使是炒熟以後， 不會軟塌， 依然保持良好的形狀。
無棱絲瓜外皮很軟很薄，去皮以後基本上會漏出白色的絲瓜肉，無棱絲瓜的水分含量更高，吃起來清甜滋潤，由於果肉也比較綿軟，通常在烹熟以後會變得軟趴趴的。塑形效果比較差。
【區別四、吃法不同】由於二者在口感上的差別較大，所以我們在進行烹調製作的時候可以區別開來。無棱絲瓜的可塑性更強，適合的吃法也更多，無論是炒著吃，蒸著吃，或是與肉類煲湯，即使經過長時間高溫加熱，口感依然不變，味道依然清甜。
而相比之下無棱絲瓜則略遜一籌，因為長時間的高溫作用會使得其肉質軟化，毫無口感可言，而且味道盡失。所以無棱絲瓜更適合簡單的清炒，或是製作蔬菜湯。另外無棱絲瓜通常在削皮後容易氧化變黑，因此如果不是立即下鍋的話，我們最好放入淡鹽水中浸泡一會兒，並且在烹調的時候也儘量不要使用鐵鍋，避免發黑影響食欲。
綜上所述，有棱絲瓜的口感更脆更緊實，無論是炒著吃或是蒸著吃，或是煲湯都很適合；而無棱絲瓜含水量大，肉質綿軟，長時間的加熱會失去口感，因此適合快速炒或是製作蔬菜湯。
絲瓜挑選技巧1、無論是有棱絲瓜還是無棱絲瓜，我們在購買的時候都要優先選擇粗細均勻，並且顏色更綠的，這樣的絲瓜會更嫩一些。另外如果是無棱絲瓜我們要注意表面的紋理和手感，要選擇儘量光滑，紋理不清晰的。而如果是有棱絲瓜，我們要注意棱與棱之間的褶皺是否均勻，通常越均勻的，味道越清甜。
2、另外在購買絲瓜的時候，也要拿在手裡，握一握，感受一下絲瓜的軟硬程度，鮮嫩的絲瓜手感是緊實富有彈性的。反之如果軟趴趴的，則說明絲瓜比較老了，或是保存的時間比較久了，那麼內部水分流失較多，口感也會比較差。
3、有時候我們買回家的絲瓜會帶有苦味，尤其是尾部，這主要是由於其中含有「葫蘆素」，那麼我們最好將帶有苦味的部分削掉再食用。
夏天絲瓜正當季，營養消暑要多吃，買絲瓜要區分有棱和無棱，二者口感區別大，大家要根據自己的吃法進行選擇。
無棱絲瓜外皮很軟很薄，去皮以後基本上會漏出白色的絲瓜肉，無棱絲瓜的水分含量更高，吃起來清甜滋潤，由於果肉也比較綿軟，通常在烹熟以後會變得軟趴趴的。塑形效果比較差。
【區別四、吃法不同】由於二者在口感上的差別較大，所以我們在進行烹調製作的時候可以區別開來。無棱絲瓜的可塑性更強，適合的吃法也更多，無論是炒著吃，蒸著吃，或是與肉類煲湯，即使經過長時間高溫加熱，口感依然不變，味道依然清甜。
而相比之下無棱絲瓜則略遜一籌，因為長時間的高溫作用會使得其肉質軟化，毫無口感可言，而且味道盡失。所以無棱絲瓜更適合簡單的清炒，或是製作蔬菜湯。另外無棱絲瓜通常在削皮後容易氧化變黑，因此如果不是立即下鍋的話，我們最好放入淡鹽水中浸泡一會兒，並且在烹調的時候也儘量不要使用鐵鍋，避免發黑影響食欲。
綜上所述，有棱絲瓜的口感更脆更緊實，無論是炒著吃或是蒸著吃，或是煲湯都很適合；而無棱絲瓜含水量大，肉質綿軟，長時間的加熱會失去口感，因此適合快速炒或是製作蔬菜湯。
絲瓜挑選技巧1、無論是有棱絲瓜還是無棱絲瓜，我們在購買的時候都要優先選擇粗細均勻，並且顏色更綠的，這樣的絲瓜會更嫩一些。另外如果是無棱絲瓜我們要注意表面的紋理和手感，要選擇儘量光滑，紋理不清晰的。而如果是有棱絲瓜，我們要注意棱與棱之間的褶皺是否均勻，通常越均勻的，味道越清甜。
2、另外在購買絲瓜的時候，也要拿在手裡，握一握，感受一下絲瓜的軟硬程度，鮮嫩的絲瓜手感是緊實富有彈性的。反之如果軟趴趴的，則說明絲瓜比較老了，或是保存的時間比較久了，那麼內部水分流失較多，口感也會比較差。
3、有時候我們買回家的絲瓜會帶有苦味，尤其是尾部，這主要是由於其中含有「葫蘆素」，那麼我們最好將帶有苦味的部分削掉再食用。
夏天絲瓜正當季，營養消暑要多吃，買絲瓜要區分有棱和無棱，二者口感區別大，大家要根據自己的吃法進行選擇。