入口綿, 到口光, 嚼後香, 吃後想」說的就是芝麻醬。 芝麻可是補鈣裡的高手。 除此之外, 芝麻還富含不飽和脂肪酸和礦物質, 因此, 把芝麻打成醬, 不僅是為了迎合寶寶的口味, 更是營養消化之所需。 市售的芝麻醬往往會加入花生仁, 因為花生比芝麻不知要便宜多少。 還有的是把芝麻打成粉後放入油裡熬, 這樣芝麻醬的熱量馬上翻倍不說, 營養也被破壞得差不多了。 其實家裡如果有帶研磨杯的攪拌機或破壁機, 就能很方便的做出純正味美的芝麻醬, 營養也會更好。
1、這裡是一斤的芝麻, 洗淨之後瀝幹水分, 放進鍋中, 用中火慢慢的煸炒, 一邊炒一邊用鏟子翻動, 這樣可以受熱均勻, 不會炒糊, 大概5分鐘左右, 鍋裡的芝麻會出現劈啪的聲音, 芝麻呈現飽滿的狀態, 如下圖的樣子就可以了。
2、把炒好的芝麻放進破壁機中, 用醬料鍵, 先打2分鐘, 然後加150毫升的橄欖油, 蓋上蓋子, 再繼續打3到5分鐘左右, 打的越細膩越好。
3、打好之後, 倒進一個無水無油的保鮮盒中, 依據個人的口味, 加入適量的鹽, 用筷子攪拌均勻, 美味的芝麻醬就做好了。
4、這個芝麻醬不需要稀釋, 做飯的時候, 可以拿出來直接用, 我最喜歡用芝麻醬拌麵條和蘸火鍋, 真的很好吃。 吃不完的芝麻醬可以蓋上蓋子, 放進冰箱密封冷藏, 可以放很久都不會壞, 做法很簡單, 一看就會, 如果您喜歡也試試做吧。
食材清單:
(一斤芝麻, 150毫升橄欖油, 適量的鹽)
烹飪小技巧:
炒芝麻的時候, 要用中小火, 一邊炒一邊用鏟子翻拌, 防止炒糊, 炒到芝麻的顆粒變得飽滿, 吃起來很香才可以, 芝麻醬好不好吃, 關鍵就在於炒芝麻, 芝麻炒的香, 做出來的芝麻醬才會香。