很多男性朋友為了達到某些不切實際的目標， 沒有瞭解自己的體質， 就採取不適合自己的壯腎手段。 下面我們就總結出男性補腎壯腎的三個誤區， 男人一定要注意避開。
這麼搭配補腎給力
海萃人參1g， 放枸杞子8-10個， 開水沖泡飲用。 這個方法使用方便， 節省時間， 補腎給力。
補腎三誤區最要命
誤區1：“補腎”就是壯腎
中年男人都誤認為補腎藥是“壯腎藥”， 以為一吃就靈。 其實“虛”主要是功能低下、營養缺乏的結果。 腎虛會表現出與腎相關的機能減退。 比如腦子反應慢、不長個兒、男子功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。
於是， 很多中年人找到醫生求助男子功能低下如何解決， 並強烈暗示要求補腎， 問及是否要吃海馬、虎鞭、鹿鞭、淫羊藿等壯腎藥。 其實， 再仔細探討他們的病情， 大多是心理壓力大、勞累過度等造成的。 因此， 遇到這樣的求助者， 負責的醫生是不會亂給他開補腎藥的。
誤區2：不分陰陽亂吃補藥
中醫的腎概念主要是從功能的角度來說的， 涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、內分泌、呼吸、骨骼等組織器官的一些生理功能。 而中醫的腎從西醫的角度來看是難以理解的， 西醫的腎概念只是從解剖學角度出發的腎。
不分“陰虛”還是“陽虛”盲目補腎的做法是錯誤的。
中醫歷來強調人體的陰陽平衡， 如果“陰虛”而“補陽”或“陽虛”而“補陰”， 都會破壞人體平衡， 加重病情。 比如腎陰虛的人吃了金匱腎氣丸就不對了， 因為這個藥是補陽的， 適合腎陽虛的人。 因此， 以中藥“補腎”時， 一定要先辨證。
誤區3：亂吃六味地黃丸
劉先生男子功能不太好， 他聽朋友介紹說吃了六味地黃丸效果挺好， 於是也照方抓藥， 結果吃了之後病情越來越重。 為什麼會出現這種情況呢？因為給他推薦藥的那個人是陰虛證， 而他是一個陽虛證， 雖然男子功能不好的症狀相同，
並不是每個人都適合吃這個藥。 但腎陰虛的人服用六味地黃丸可能效果會比較好。 舌質紅、少苔或無苔、脈細數的人可能是腎陰虛， 這裡一定要注意， 舌苔白厚的人說明體內可能有痰濕， 要先清掉痰濕後再辯證看看是否能用六味地黃丸。
飲食健康腎更好
咖喱粉絲蝦
1、將大蝦清洗乾淨， 粉絲泡軟， 洋蔥、鳳梨、紅辣椒分別切成末；
2、坐鍋點火倒油， 放入大蝦煎熟， 再加入紅椒末、洋蔥末、薑蒜末爆香， 放入鳳梨丁翻炒， 加入白酒、醬油、咖喱粉、鹽、雞精、調味， 倒少許水， 燒開後放入粉絲， 燜煮片刻出鍋即可。
咖喱番茄丸子米線
1、米線泡軟；
2、番茄去皮切片， 放入小奶鍋並加水， 加入適量黑胡椒末， 煮沸後， 小火20分鐘；
3、加入咖喱塊， 繼續小火， 10分鐘；
4、加入肉丸， 煮至完全浮起不打滾；
5、放入泡好的米線， 煮熟後， 加入鹽， 起鍋， 撒蔥花！想吃的童鞋自己動手吧！
咖喱肉丸蓋飯
1、將土豆、胡蘿蔔、黃瓜切小塊備用。
2、鍋中倒油， 放入蔥末、蒜末煸出香味。
3、加入胡蘿蔔煸炒， 然後再放入土豆丁煸炒。
4、加水（蓋過土豆和胡蘿蔔）和咖喱塊， 中火煮至咖喱塊融化。 期間用鍋鏟攪動幾次， 以免咖喱塊粘底糊鍋。
5、加入肉丸， 蓋上鍋蓋小火繼續咕嘟至胡蘿蔔變軟、土豆變酥（能輕鬆
插入鏟子）、肉丸入味。
6、加入黃瓜丁， 大火翻勻。
7、用糖、鹽、雞精調味， 再次煮開後澆在飯上即可開吃。
咖喱牛肉什錦飯
1.將牛肉洗淨， 切成薄片；
2.洋蔥洗淨， 去皮， 切成細絲；
3.胡蘿蔔洗淨， 切成小方丁；
4.土豆刮去皮， 洗淨， 切成小方丁；
5.將炒鍋內倒入花生油， 燒熱後放入洋蔥絲、咖喱粉炒出香味， 放入牛肉片煸炒片刻， 加入醬油， 放入土豆丁、胡蘿蔔丁， 翻炒片刻， 備用；
6.將大米淘洗乾淨， 倒入壓力鍋中， 加入適量精鹽、沸水；
7.將炒好的牛肉、土豆、胡蘿蔔倒入鍋中， 一起拌勻， 蓋好鍋蓋， 待壓力鍋氣孔冒汽後， 壓上高壓氣閥燜約7分鐘， 即可食用。