對眼睛好的3種食物，快給你家寶寶吃點吧，保護眼睛健康！

據調查表明，我國近幾年來青少年視力近視在地方上呈現上升的趨勢，寶寶視力不好是每一個做父母最著急的問題，保護孩子的視力，預防大於治療，因此，我們要在孩子還小正處於生長發育期的時候就應該多多注意，而很多媽媽們不知道要通過怎樣的方式來保護孩子的視力，今天小編就為大家介紹幾種食物，讓寶寶在一日三餐中收穫護眼秘訣！

1、蛋黃

蛋黃常被人們作為早上飯桌上一種必不可少的一種食物，是非常受人們喜愛的早餐選擇。

蛋黃中含有極為豐富的抗氧化物質，其中的葉黃素和玉米黃素與保護視力有著非常直接的關係，具有一定的維持視力免於遭受紫外線傷害的作用。經常使用一些蛋黃，還能夠起到幫助降低白內障的患病率。通過直視雞蛋的蛋黃部分，我們可以觀察到蛋黃的顏色通常情況下是發深色的黃顏色，其中所含有的營養物質，非常容易被寶寶的身體所吸收利用，因此，我們在選擇雞蛋的可以遵循一個標準，越黃越好！

2、黑豆皮

經常給寶寶食用黑豆系列的食物，可以説明寶寶完善它的肝腎功能，而肝腎是否健康會直接影響到寶寶的視力，能夠有效緩解眼睛疲勞有利於防止視力的下降，對於寶寶的頭髮還有一定的滋養效果。

3、黃色玉米

玉米是在我們日常生活中非常常見的一種食物，含有非常高的營養價值。玉米裡面所含有的營養物質，不單單可以很好的減少寶寶身體內多餘的膽固醇，經常給寶寶食用一些，從而能夠提升寶寶的免疫力。黃色的玉米和蛋黃一樣都有著大量的葉黃素和玉米黃，對於保護孩子視力起到了積極的影響。

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