現在開始工作的人， 和在校的學生有一點很大的區別；那就是關於早餐吃不吃這一點， 學生， 平時家長說一定要吃早餐， 不以為是， 經常忽略這一點， 家長說， 不吃早餐， 以後你就知道苦， 現在還年輕， 老了毛病就出來了， 不管不理不重視。
工作了就不一樣了， 一天沒吃早餐， 身體就有點「虛」， 一整天都無精打采的， 毫無工作動力。
我一直覺得早餐是不能馬虎的， 雖然咱們的硬核專家張文宏先生， 建議大家不要給孩子吃粥， 但對於從小吃粥的我來說， 還是愛煮粥。
相對喝牛奶我更愛喝粥， 只要有粥， 其他的無論搭配的是蔬菜餅、麵包還是三明治， 對我來說都是可以的， 誰讓我長得就是這麼個中國胃呢~
當然， 除了普通的白粥， 單純的米粥， 每週給自己煮上兩次補血粥也是必須的， 尤其是每個月特殊日子的那幾天， 可以多煮這類粥來喝， 讓自己保持氣色紅潤，
1、提前晚上準備好黑米、黑芝麻、紅豆、糯米各1把， 蓮子15顆左右， 紅糖塊1-2塊。
（這大概是3碗粥的量， 如果人多用量加倍）
2、將所有的食材洗淨後， 全部倒入電飯煲內膽裡， 加3-4碗清水。
選擇「預約」煮粥功能， 煮好即可；早上起來直接可以喝了~
電飯煲沒有預約功能的親， 需要提前晚上將紅豆、糯米、黑米分別浸泡過夜；然後早上放入電飯煲 或者砂鍋裡煮好粥即可。
煮好的粥吃起來粘糯味美， 帶著輕輕的甜， 是健康的味道。
【小貼士】：
1、用電壓力鍋或者紫砂鍋預熱煮出來的口感更佳， 粘糯感更明顯！
2、能買到血糯米的親， 可以直接用血糯米， 配比為：血糯米2把、黑芝麻1把、紅豆1把、蓮子15顆左右， 紅糖塊1塊。
3、食材的配比不變， 用的鍋不同， 做法會略有差別， 對於不易熟的豆類、黑米該泡的一定要泡。
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三黑粥黑豆1把、黑米2把、黑芝麻1小把
薏仁3把、大米2把
百合10片、核桃2個、紅糖適量
（此分量大概可以煮6碗， 煮法跟上面補血一樣， 吃的時候加紅糖）
四紅粥：紅皮花生1把、紅豆1把、黑米2把、紅棗5顆、紅糖適量
紅豆粥：紅豆1把、紅扁豆1把、糯米1把、紅糖適量
補血八寶粥：桂圓、紅棗、黑米、薏米、花生、糯米、紅豆、腰豆、銀耳、百合幹，適量抓取即可
噠噠噠，學會了嗎？這道補血養顏粥，早餐可不能馬虎，多煮多喝，讓自己保持氣色紅潤，尤其是女孩子，別忘了喔~
另外3種養氣血的粥：四紅粥：紅皮花生1把、紅豆1把、黑米2把、紅棗5顆、紅糖適量
紅豆粥：紅豆1把、紅扁豆1把、糯米1把、紅糖適量
補血八寶粥：桂圓、紅棗、黑米、薏米、花生、糯米、紅豆、腰豆、銀耳、百合幹，適量抓取即可
噠噠噠，學會了嗎？這道補血養顏粥，早餐可不能馬虎，多煮多喝，讓自己保持氣色紅潤，尤其是女孩子，別忘了喔~