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熱天裡,很多東西吃不下,來一盤酸爽的醋溜白菜!

醋溜白菜, 以白菜心為主料, 青、紅辣椒塊, 為配料。 白菜含有豐富的鈣、鐵、無機鹽的維生素C等, 並且釋放熱量較多。 加入青、紅辣椒塊, 能過醋溜不僅增加鈣、磷等無機鹽含量, 而且使菜肴具有色、香、味、形的特點。 “原香醋”能保持白菜中的維生素C不被破壞, 此外, 原香醋與糖結合, 使白菜酸甜爽。 白菜中所含蛋白質, 接近人體所需要的蛋白質, 而脂肪含量極低, 無機鹽和維生素含量豐富, 是肥胖者祛脂減肥的理想菜肴。

食材:白菜、紅辣椒、小米椒、大蒜

調料:澱粉、陳醋、鹽、醬油、糖

1):取鍋, 熱油, 將切好的紅辣椒、小米椒、大蒜倒入鍋裡,

炒香。

2):倒入切好的白菜, 翻炒。

3):翻炒至白菜變軟以後, 加入適量的鹽、醬油、糖。

4):根據對白菜脆度和熟度的口味偏向, 加入少量水, 燜煮一會兒。

5):煮至6成熟時, 加入適量的陳醋, 繼續翻炒。

6):取小碗清水, 加入一勺澱粉, 調成水澱粉, 並均勻的倒入鍋中。

7):翻炒鍋中的白菜, 直至所有的白菜都均勻的裹上芡汁兒, 即可出鍋裝盤。

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