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一套30分鐘的瑜伽序列，全身都可以鍛煉到，動作簡單有效
今天，小編分享一套30分鐘的瑜伽序列，全身都可以舒展到，體式也簡單！收藏起來一起練習吧！ 1 貓牛式 雙手、雙膝撐地，肩髖對齊手和膝 吸氣，抬頭逐節延展脊柱向上 呼氣，收緊核心低頭含胸弓背 配合呼吸，動態練習12-15次 2 八體投地-
2021-12-02 38 -
#魔道祖師：第116話 喝醉的藍湛「言聽計從」摘抹額嘍~
魔道祖師 - 第116話 言聽計從
2021-12-02 39 -
轉生為異世界貴族：男主老媽急著抱孫子，瑪荷直接表白男主！
不知不覺當中，《世界頂尖的暗殺者，轉生為異世界貴族》也陪伴了我們很長的一段時間了。在這部動漫作品，進入第九話後，不但有男主和後宮之間甜蜜的劇情展開，也有著關于男主更加深刻地刻畫，接下來就讓我們來看看，都有哪些重點吧！ 首先來說，讓人覺得
2021-12-02 37 -
#魔道祖師：第117話 喝醉的含光君竟然用抹額對魏無羨玩捆綁！看你平時斯斯文文的沒想到內心如此狂野~
魔道祖師 - 第117話 抹額的用法
2021-12-02 34 -
上班族如何坐著練出馬甲線？3個動作，甩掉腹部多餘脂肪
上班族如何坐著練出馬甲線 那些馬甲線、瘦腰的教程真的看的太多了，但是每次都是收藏在手機裡，實際行動卻很少。像我這種天天坐辦公室的上班族（應該很多妹子和我一樣吧），坐著一動不動真的很容易胖啊尤其是肚子那塊，但是晚上加班回去，到家都十點了，真
2021-12-02 40 -
慈禧為什麼去世一年多才下葬？
清朝，是中國歷史上最後一個大一統的封建王朝，自1644年清朝入關以來，它逐漸的取代明朝並向全國擴展。 清朝在康熙、雍正、乾隆手中發展到了迅速，經濟文化一度達到巔峰。在嘉慶以後逐漸走向衰落，等到了同治皇帝即位的時期，慈禧發動政變，開始了垂簾
2021-12-02 49 -
「人間清醒」的郝劭文，讓多少童星感到「臉紅」，演《笑林小子》走紅，隱退回學業，家財被父母揮霍一空，重進演藝圈不放棄
普通人想要在娛樂圈中闖出自己的一片天地絕對是一件很困難的事情，尤其是如果沒有一副漂亮的皮囊，更難在這個看臉的圈子中立足。 圈內有很多明星的走紅都離不開背後經紀公司的支持，沒有強大的背景也就意味著沒有好資源，便很難成名。也有不少明星，從小就
2021-12-02 32 -
我被逐出隊伍後過上慢生活：勇者妹妹終于和哥哥見面了！
對于觀眾來說，在追《我被逐出隊伍後過上慢生活》的時候，是開開心心享受男主和女主狗糧的。但是，對于動漫當中，勇者妹妹來說，那就是和哥哥分開了很長很長的時間了。 讓人開心的是，在動漫步入第九話後，終于安排了妹妹和男主見面的劇情，這從第一話兩人
2021-12-02 30 -
能讓女人「上癮」的，並不是男人多專一，而是這些
隨著社會的變化，其實女人的心情也變了，女人的天性也會隨之而改變。 社會上的一些壓力，給了女人太多的打擊，有的時候我們要面對職業上的打擊，還要面對一些生活上的打擊，家庭上的一些打擊，對于女人來說也是比較沉重的。 所以現在的女人看待問題的時候
2021-12-02 40 -
2只金毛被關在籠子裏，一個月都沒出去，主人很無奈：真沒時間遛
你見過有人養了狗，卻長時間不帶它們遛彎的嗎？其實還真有，而且還不少。 前幾天啊，阿包就看見這樣一個故事：主人因長時間忙于工作，導致沒時間遛狗，硬生生將2只成年金毛關在籠子裡一個多月。 籠內放置著食物和水，但金毛真的快樂嗎？ 這位女子某天
2021-12-02 79 -
保存橘子不用放冰箱，教你3個方法，延長保質期，放到過年不會壞
12月份，橘子的價格便宜，但是等到了過年，價格就貴了。所以會過日子的人，就會趁現在多買些橘子存到過年慢慢吃。但是需要學會正確的保存方法，不然橘子壞掉，就太浪費了。 首先我們記住3個保存橘子的要點： 1、保持低溫乾燥 冬天氣溫比較低，適合
2021-12-02 317 -
男人有多愛你，他的「身體反應」就會告訴你
「男人的嘴，騙人的鬼。」 有一次我們在大學裡面做實驗，在那個時候條件特別的艱苦，有一個學姐請了我的一個同學做實驗，當時我這個同學提出來一個條件：讓學姐先幫助自己完成自己的種植課，然後自己再去幫學姐做實驗。 學姐當然答應了這個同學，然後幫助
2021-12-02 43 -
【提問】歷史上，劉備更信任法正還是諸葛亮？
總體來說，諸葛亮與劉備的蜜月期分為兩段，共計九年的時間，第一段為建安十三年諸葛亮出山到建安十九年夏劉備佔領益州，第二段為建安二十五年（章武元年）到章武三年。 法正與劉備的蜜月期為一段，共計不到八年的時間，從建安十七年法正孟達率軍四千聯絡
2021-12-02 33 -
古代妃子是用什麼方法法保養肌膚的呢？慈禧也不能免俗
其實，古代皇妃們對肌膚的保養遠比現在苛刻，她們追求的不僅是漂亮，更多是為了吸引皇帝的目光。 可在物質匱乏的古代，皇妃們並沒有太多的化妝品可以選擇，而且，經過粉飾的面容根本不能引起皇帝關注。皇帝更喜歡女子的天然之美。 士為知己者死，女為悅
2021-12-02 32 -
議員開會時，突然出現一條粗壯的貓咪尾巴，他一把按下去
白天貓奴出門，晚上就回家陪自己玩兒，讓不少貓主子覺得貓奴在家肯定是陪自己玩兒的。 因新冠不少公司都放假在家，連英國國會議員John Nicolson也只能乖乖在家進行線上會議。然而他肯定想不到，關于「公共廣播的未來政策」這麼嚴肅的問題，家
2021-12-02 45 -
貓咪跟主人久了有老闆架子，賣瓜時一臉兇相：不買不準走！
帶狗子一起去外面幹活，它肯定很開心在旁邊轉悠，忙前忙後，巴不得跟你一起工作。但要是帶上貓咪呢？ 泰國一個西瓜田老闆養了一隻小胖貓珍珠，特別有個性。跟其他貓咪不一樣，它「相由心生」有點兇，不僅不怕陌生人，也不怕狗狗。 但卻只會主人一個人好
2021-12-02 54 -
把善良留給懂得感恩的人，而不是得寸進尺的人
把善良留給懂得感恩的人，而不是得寸進尺的人 這世上最淺薄的關係就是 一件小事沒順心，就忘記你所有的好 把善良留給懂得感恩的人，而不是得寸進尺的人 善良要有底線，大方要有原則 不分青紅皂白，只知道對人好 那會辜負自己的一片好心 心軟是
2021-12-02 46 -
低碳技巧｜5個實用的輕斷食技巧，加速燃脂，輕鬆瘦身
如果你想安全又快速地減輕體重，需要了解和掌握這5個輕斷食技巧，它們能夠加快脂肪燃燒速度，輕鬆減肥。 我是怎麼減肥成功的？ 我從小到大，米飯不斷，高峰時刻，一餐十碗米飯，曾把老闆吃怕了，每天三頓雷打不動，零食吃得少。 管不住嘴，邁得開腿
2021-12-02 29 -
剝大蒜別用手剝了，加1個瓶蓋，一秒一個，這方法真實用
大蒜在我們生活中是一種十分常見的食物，多吃一點大蒜對我們的身體有非常多的好處。在咱們平時的時候，有些朋友就特別喜歡吃大蒜，大蒜的用途多種多樣，可以用來做涼拌菜，可以用來炒菜，也可以生吃，而且還可以醃制。這些方法處理的大蒜都非常好吃，但是無
2021-12-02 28 -
六大生肖大發，12月3日走路橫著走，財旺衝過來.
生肖虎 屬虎的他們12月3日財神爺來你家，財帛宮得「貪狼」吉星照耀，因此好運，有望告別上個月煩心事多，時運不佳的現狀，屆時八八大發，隨著好運到來身邊喜事逐漸增多，財旺運旺、存款漲，會有接二連三的驚喜發生。同時屬虎的人最好定期前往醫院檢查
2021-12-02 37
