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8個不起眼的小動作,練一練,竟然讓你暴瘦全身
減肥的路上,有沒有捨近求遠?有沒有本來可以在家就可以,卻想著去健身房而放棄?有沒有本來徒手就可以,卻想著使用什麼器械?有沒有簡單動作就有效,卻想著做什麼高難度?這也並不奇怪,似乎是受一種慣性思維的影響,我們總是會認為高大上的動作會更有效卻
2018-05-12 98 -
幾個消滅大粗腿的經典動作,沒事練一練,大象腿就變細了
不管是男性還是女性,腿部訓練都會容易被忽略,男性會因為腿部線條不會輕易顯露而被忽視,女性會因為害怕把腿練粗而刻意躲避。其實:女性練腿有助於美化腿型,抬高臀線,顯得的腿部修長均勻男性練腿,不僅可以看上去更有力量,而且還可以增長人體的睾丸素水
2018-05-10 201 -
閒暇時間這樣扭一扭,突然發現,腰圍越來越細了,馬甲線也來了
好身材誰都想擁有,但我們總是會受到眾多條件限制有時候,飯可以少吃些,運動也可以做一些但是,有些運動做不來呀但是,總是會選擇困難,不知道做些什麼運動呀但是,抽不出系統的時間呀這些都沒有關係,只要想去運動,時間不是問題,選擇什麼運動不是問題,
2018-05-05 97 -
跑後這樣拉伸,不但可以讓腿更細一些,還有助於身體機能恢復
胖了減肥就好,這樣說是不是很簡單?當然,對於減肥本身來說,並不容易,因為需要合理的飲食和良好的日常和運動習慣為什麼說簡單,因為對於身體的某一部位(比如瘦腿)來講,整體減重就是很簡單的了但整體減肥所採用的方法除了飲食的控制,和規律的生活習慣
2018-05-10 106