前段時間寫了一篇小眾男香的文章， 雖然之前認為品味和喜好是很私人的事， 卻意外得到許多的認同和討論， 光微博上就有300多萬的閱讀量。
今後的內容也會加入更多生活方式類的內容， 包括護膚、穿搭等。 個人認為， 整理自己的外貌是一種自我管理， 也是對別人的尊重， 乾淨體面是最基本又最難維持的標準。
並不認為護膚是女生的專利， 同時該文中的所有產品都不是男士專用。
我的情況：
我的膚質是混合型， 又油又幹， 偶爾長痘， 有初老問題。 之前皮膚狀況一直不太好， 認真調理過才能維持現在的狀況。
高中時臉上長很多痘， 當時護膚知識弱， 經常用粉刺針挑痘痘， 導致痘坑痘印、毛孔等問題都不少。 高三著急藝考， 去皮膚科看過醫生， 靠吃藥改善了痘痘（一個月滿臉痘痘都好了）， 但皮膚也變得很容易幹。
後來大學畢業當了3年空乘， 因為長期晝夜不規律， 以及機艙乾燥輻射大， 皮膚更加幹。 之後慢慢生活規律， 開始保持運動和健身， 皮膚也開始越來越好了。
護膚步驟：
日常護膚其實簡單高效就好， 不過也要養成定期深層保養的習慣。 個人的護膚目標是乾淨、健康、膚色均勻， 喜歡的愛用品要清爽、修復、抗初老。
今天來分享下我個人的護膚步驟及近期愛用品。
❶
做好清潔
●VOODOO 深層清潔潔面乳100ml 約40rmb
這款名叫巫毒娃娃的深層清潔洗面乳是之前去泰國旅遊時買的，
它家最有名的黑白蛇毒面膜， 每次去泰國必買。 這款洗面乳是買面膜時一起買的， 除了蛇毒血清外， 還添加了許多植物萃取和氨基酸， 如泰國椰子油等。 膏體是細膩的珍珠白色， 起泡輕鬆， 洗完不假滑不緊繃。 它的兩大作用是收縮毛孔和控油祛痘。 推薦給油皮和痘肌。
●FOREO Luna 潔面儀約1200rmb
這款潔面儀真的再適合懶人不過了。 它使用的材質是醫用矽膠， 這是一種無菌的材質， 所以它永遠不用換刷頭， 這點它在我心裡就贏了。
長久使用下來鼻子上的黑頭和臉頰的粉刺真的會改善很多。
最驚豔的是， 我用了三年， 只有剛買回來時充過一次電！蓄電能力超強， 旅行也很方便帶。 它有7種顏色， 黑色是男士的， 很好看， 有了它真的會認真洗臉。
❷
定期去角質、深層清潔
●Suqqu 角質淨化按摩磨砂膏100ml 約350rmb
一週一次去角質很有必要。 一是維持皮膚代謝的健康， 二是可以讓護膚品更好地吸收。 Suqqu 這款真的是我用過最溫和的磨砂膏， 完全不會破壞角質層。 膏體裡有一顆顆的小圓顆粒， 紅的和黃的凝膠柔珠， 分別是杏桃萃取液和柚子萃取液， 在臉上按摩後都會分解。
通過按摩可促進血液迴圈，
減輕皮膚粗糙和毛孔堵塞的狀況。
●AHAVA 死海泥清潔面膜100ml 約300rmb
AHAVA是以色列國寶級的品牌， 小眾但很好用， 這款面膜是朋友去以色列旅遊時帶回來的禮物。 裡面含有死海中的礦物成分， 高嶺土吸附多餘的油脂， 取自死海泥的 osmoter 成分可以幫助平衡油脂， 沒藥醇可以消炎抗菌、舒緩皮膚， 哪怕是有炎症的皮膚也可以使用。
灰綠色的泥狀， 塗在臉上能感受到一點點泥沙感， 很天然。 5分鐘就可以洗掉， 相比於我用過的其他清潔面膜， 這款完全沒有刺痛感。 清潔力不用說， 死海泥的天然療愈功效也是非常喜歡， 能舒緩壓力恢復皮膚機能，
❸
善用儀器， 對抗初老
●NuFace Trinity 微電流提拉緊致美容儀約2500rmb
上個月才買的， 25歲以後難免要面對皮膚初老這件事。 有一天逛Harrods時， 朋友在選購別的， 我就在這家櫃檯試了下這個儀器。 店員幫我做了半邊臉， 5分鐘， 我的臉就肉眼可見的歪了。 後來趁打折就去買了。
NuFace是唯一通過美國fda（食品藥品監督管理局）認證的家用儀器， 是對人體溫和、安全且能真正奇效的最大安全電流值。 一般人常用它和ReFa滾輪比較， ReFa 的電流值只有35， NuFace 有335.
它的原理就是微電波。 通過低頻電流， 直達肌底， 通過激發ATP生成， 促進膠原蛋白再生， 從而緊實肌肉， 緊致線條， 快速改善水腫和收緊面部肌肉。 它有5個檔位， 我現在在用第3檔，有一點點酥麻的感覺，用完能立竿見影改善水腫和下垂。
Miranda kerr 的婚禮妝容視頻就看她在用這個，早上用對水腫很有效，但我一般都是晚上用。我感覺早上用，對短髮靜電很明顯，頭髮會有點毛，所以我都改晚上用了。
我認為儀器使用率很關鍵，很多人買了儀器根本懶得用，這當然跟儀器本身的效果和使用感有關。這款很容易上手，熟悉了之後可以一邊做別的事一邊按摩，一天5分鐘就行。條件允許的話還是推薦越早保養越好，我目前用了一個月左右，真的感覺法令紋變淡了，下頜角的線條更明顯了。
❹
密集補水
我一般都是貼保濕的面膜，補水面膜可以快速補充水分，並保持表皮角質層正常含水量。其實皮膚角質層就像一層海綿，海綿吸滿水的時候，柔軟度、可塑性都會增加。
相反，如果皮膚缺水，肌膚會變得粗糙、乾燥緊繃、暗沉無光澤，並伴隨著幹性細紋和皮膚炎症。基本上貼片面膜都是亞洲人在用，記得我第一次在家敷貼片面膜，我的瑞典室友和英國室友都大驚小怪的。
推薦幾款好用不貴的面膜：
JAYJUN 水光面膜
一直在用他們家經典橙色的補水水光面膜，最近又入了他們新出的防霧霾面膜，其實就是補水加排毒的功效。它家的特點就是三部曲，這款面膜很保濕，附帶的潔面泡沫綿密，洗完很舒服。
Dr.Jart+藍色藥丸的急救深層補水面膜
最喜歡它家藍色藥丸的急救深層補水面膜，是一直有回購的面膜，每次前一天敷完，第二天皮膚都非常水嫩，是補水面膜裡效果比較明顯的。蠶絲的面膜紙輕薄透氣，用完臉很透亮。
Timeless Truth Mask
之前臺灣朋友正好回國，我讓她幫我帶些面膜，她推薦給我這個牌子的面膜，據說在臺灣很火。她給我帶了幾十片至少5款不同的TT面膜，均價在10rmb每片，補水面膜和金箔黑面膜都很好用，去臺灣一定要買。
❺
爽膚水
●NYR 乳香賦或爽膚水200ml 約170rmb
Neal's Yard Remedies是英國第一家獲得有機認證的肌膚保養品牌，也是英國規模最大的草本美容產品零售品牌。滿滿的植物草本的味道。記得剛來英國時就聽說過它家，去店裡試了下，當時很難接受他們的氣味。後來習慣了覺得還不錯。乳香是它家算是貴的系列，去黃氣、抗衰老的效果據說都有。
乳香是一種植物萃取精華，可以調理並緊實肌膚，同時提供保濕滋潤度。也可改善乾燥、發炎。內含蘆薈可補充水分、抗炎防止細菌生長。它是那種水狀，一點都不稠，用起來很舒服，吸收得乾乾淨淨的。只是瓶口太大，每次倒的時候都很可怕。
❻
眼霜
●Fillerina抗皺緊致眼唇霜1段15ml 約350rmb
是一個比較小眾的牌子，來自瑞士。一直覺得瑞士的護膚品都屬於實幹型，連包裝都很簡單。這款眼霜據說是抗淚溝神器，它家所有的產品分1、2、3段，適用年齡段依次遞增。我買的1段，其實我是想買2段，但那個英國導購堅持我只需要用1段，並一直看著我，用很誇張的語氣說“你根本不需要抗皺”。
它含有4種不同大小分子的玻尿酸，其中最小的分子量為1000da，能對皮膚深層直接滲透，從而讓細紋和淚溝等凹陷更豐滿。淚溝是我眼部比較困擾的問題，目前使用了近兩個月，淚溝有微微的改善效果，填補細紋、幹紋是很明顯的，用在嘴唇也能修復唇紋。而且吸收很快，能感受到小分子玻尿酸“鑽”進你皮膚的微針感，一點也不誇張。
❼
精華／精油
●Aesop 香芹籽抗氧化臉部精油15ml 約350rmb
用過伊索許多產品，最喜歡的還是香芹籽系列，也是它家的明星產品，主打抗氧化。這款精油蘊含9種抗氧化成分和具有滋養作用的脂肪酸，能有效強化和還原皮膚，並進行深層保濕修復。
什麼是抗氧化？就好像削了皮的蘋果在空氣中放了一段時間就會變黃、變幹，肌膚也會發生氧化反應。抗氧化對任何年齡階段的人都適用，特別是25歲左右的肌膚，越早注意到抗氧化的重要性，就對皮膚延緩衰老有重要的作用。
範冰冰在小紅書上推薦過這款，她的用法是在面膜前用來按摩臉部。我一般是添加在面霜裡，或單獨用作精華。
❽
面霜／睡眠面膜
●La Mer精華乳霜100ml 約2800rmb
海藍之謎的經典霜有三款，我都用過，cream 適合幹皮，我在冬天用過，比較厚需要耐心乳化，但吸收也無負擔。另外一款適合油皮的凝霜，質地最清爽，但相比起來用量比較費。還是最喜歡這個soft cream，質地綿密，一年四季用都合適。
這款霜我從第一次用後就一直在回購，它的修復效果非常好，長期使用皮膚真的全方位健康很多。lamer家的招牌成分——神奇活性精萃 Miracle BrothTM，真的非常強效，鎮定皮膚和修復作用用一次就能感覺到。La Mer 每一瓶面霜都經由手工罐裝，原材料也是手工採集。人工採摘深海巨藻進行3至4個月的發酵，純手工剝皮的青檸經過4至6周加工萃取抗氧化精華。
市面上有非常多產品號稱“平價版lamer”，可見它的效果是被公認的。除了價錢基本沒有缺點，而且無論男女、膚質、年齡段，它都非常百搭。原本我長新痘痘需要一周才會消，用了它大概3、4天就下去了，修復效果沒話說，能幫助肌膚維持在最好的狀態。
●Fresh 紅茶塑顏緊致睡眠面膜100ml 約600rmb
目前愛不釋手的睡眠面膜，紅茶味深沉又好聞，不知道為什麼，跟睡覺前的時段特別配。質地軟綿綿的，保濕和淨化效果都很好。可以直接敷上睡覺，一點都不油，讓皮膚可以在夜間排毒、修復，第二天起來皮膚更緊實，更透亮。
搪瓷瓶身能很好的起到避光的作用。每年聖誕期間，他們都會推出禮盒。之前買過一盒他們家三個面膜的30ml禮盒，玫瑰面膜可以清楚得看見細小的花瓣在臉上化開，非常清爽保濕，澄糖的磨砂面膜也好用。不過最後一直有在回購的還是這款睡眠面膜，有時候會直接用它代替面霜。
❾
防曬
●Kiehl's 清爽防曬隔離乳液60ml 約320rmb
人在英國，防曬霜不太好買，因為歐系的防曬霜都沒有PA指數，PA是防曬黑的UVA等級，好像只有亞洲人比較在乎這個。連資生堂的“藍胖子”到了英國都沒有了PA。
意外的發現了這款科顏氏的防曬，結果成了愛用。完全不油膩、不堵塞毛孔，質地非常輕薄，延展性也很好。幹皮用了不幹，油皮用了不油。SPF50和PA＋＋＋＋的頂配，有效阻隔長短波UVA和UVB對皮膚的傷害，據說8小時防曬沒問題。
除了這些防曬必備的元素，它還能預防初老以及隔離污染。歐萊雅集團獨有的抵禦光老化成分，同時迅速成膜可隔離污染。小紅書上有個防曬黑測試，15款明星防曬用在畫滿格子的背上，然後人肉親身暴曬3小時，最後防曬黑效果這款第一。
今天的分享就到這，留言告訴我你種草了哪款，以及你有什麼好物推薦給我嗎？
祝夏天快樂！
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VOL.2 深陷溫柔生活
我現在在用第3檔，有一點點酥麻的感覺，用完能立竿見影改善水腫和下垂。Miranda kerr 的婚禮妝容視頻就看她在用這個，早上用對水腫很有效，但我一般都是晚上用。我感覺早上用，對短髮靜電很明顯，頭髮會有點毛，所以我都改晚上用了。
我認為儀器使用率很關鍵，很多人買了儀器根本懶得用，這當然跟儀器本身的效果和使用感有關。這款很容易上手，熟悉了之後可以一邊做別的事一邊按摩，一天5分鐘就行。條件允許的話還是推薦越早保養越好，我目前用了一個月左右，真的感覺法令紋變淡了，下頜角的線條更明顯了。
❹
密集補水
我一般都是貼保濕的面膜，補水面膜可以快速補充水分，並保持表皮角質層正常含水量。其實皮膚角質層就像一層海綿，海綿吸滿水的時候，柔軟度、可塑性都會增加。
相反，如果皮膚缺水，肌膚會變得粗糙、乾燥緊繃、暗沉無光澤，並伴隨著幹性細紋和皮膚炎症。基本上貼片面膜都是亞洲人在用，記得我第一次在家敷貼片面膜，我的瑞典室友和英國室友都大驚小怪的。
推薦幾款好用不貴的面膜：
JAYJUN 水光面膜
一直在用他們家經典橙色的補水水光面膜，最近又入了他們新出的防霧霾面膜，其實就是補水加排毒的功效。它家的特點就是三部曲，這款面膜很保濕，附帶的潔面泡沫綿密，洗完很舒服。
Dr.Jart+藍色藥丸的急救深層補水面膜
最喜歡它家藍色藥丸的急救深層補水面膜，是一直有回購的面膜，每次前一天敷完，第二天皮膚都非常水嫩，是補水面膜裡效果比較明顯的。蠶絲的面膜紙輕薄透氣，用完臉很透亮。
Timeless Truth Mask
之前臺灣朋友正好回國，我讓她幫我帶些面膜，她推薦給我這個牌子的面膜，據說在臺灣很火。她給我帶了幾十片至少5款不同的TT面膜，均價在10rmb每片，補水面膜和金箔黑面膜都很好用，去臺灣一定要買。
❺
爽膚水
●NYR 乳香賦或爽膚水200ml 約170rmb
Neal's Yard Remedies是英國第一家獲得有機認證的肌膚保養品牌，也是英國規模最大的草本美容產品零售品牌。滿滿的植物草本的味道。記得剛來英國時就聽說過它家，去店裡試了下，當時很難接受他們的氣味。後來習慣了覺得還不錯。乳香是它家算是貴的系列，去黃氣、抗衰老的效果據說都有。
乳香是一種植物萃取精華，可以調理並緊實肌膚，同時提供保濕滋潤度。也可改善乾燥、發炎。內含蘆薈可補充水分、抗炎防止細菌生長。它是那種水狀，一點都不稠，用起來很舒服，吸收得乾乾淨淨的。只是瓶口太大，每次倒的時候都很可怕。
❻
眼霜
●Fillerina抗皺緊致眼唇霜1段15ml 約350rmb
是一個比較小眾的牌子，來自瑞士。一直覺得瑞士的護膚品都屬於實幹型，連包裝都很簡單。這款眼霜據說是抗淚溝神器，它家所有的產品分1、2、3段，適用年齡段依次遞增。我買的1段，其實我是想買2段，但那個英國導購堅持我只需要用1段，並一直看著我，用很誇張的語氣說“你根本不需要抗皺”。
它含有4種不同大小分子的玻尿酸，其中最小的分子量為1000da，能對皮膚深層直接滲透，從而讓細紋和淚溝等凹陷更豐滿。淚溝是我眼部比較困擾的問題，目前使用了近兩個月，淚溝有微微的改善效果，填補細紋、幹紋是很明顯的，用在嘴唇也能修復唇紋。而且吸收很快，能感受到小分子玻尿酸“鑽”進你皮膚的微針感，一點也不誇張。
❼
精華／精油
●Aesop 香芹籽抗氧化臉部精油15ml 約350rmb
用過伊索許多產品，最喜歡的還是香芹籽系列，也是它家的明星產品，主打抗氧化。這款精油蘊含9種抗氧化成分和具有滋養作用的脂肪酸，能有效強化和還原皮膚，並進行深層保濕修復。
什麼是抗氧化？就好像削了皮的蘋果在空氣中放了一段時間就會變黃、變幹，肌膚也會發生氧化反應。抗氧化對任何年齡階段的人都適用，特別是25歲左右的肌膚，越早注意到抗氧化的重要性，就對皮膚延緩衰老有重要的作用。
範冰冰在小紅書上推薦過這款，她的用法是在面膜前用來按摩臉部。我一般是添加在面霜裡，或單獨用作精華。
❽
面霜／睡眠面膜
●La Mer精華乳霜100ml 約2800rmb
海藍之謎的經典霜有三款，我都用過，cream 適合幹皮，我在冬天用過，比較厚需要耐心乳化，但吸收也無負擔。另外一款適合油皮的凝霜，質地最清爽，但相比起來用量比較費。還是最喜歡這個soft cream，質地綿密，一年四季用都合適。
這款霜我從第一次用後就一直在回購，它的修復效果非常好，長期使用皮膚真的全方位健康很多。lamer家的招牌成分——神奇活性精萃 Miracle BrothTM，真的非常強效，鎮定皮膚和修復作用用一次就能感覺到。La Mer 每一瓶面霜都經由手工罐裝，原材料也是手工採集。人工採摘深海巨藻進行3至4個月的發酵，純手工剝皮的青檸經過4至6周加工萃取抗氧化精華。
市面上有非常多產品號稱“平價版lamer”，可見它的效果是被公認的。除了價錢基本沒有缺點，而且無論男女、膚質、年齡段，它都非常百搭。原本我長新痘痘需要一周才會消，用了它大概3、4天就下去了，修復效果沒話說，能幫助肌膚維持在最好的狀態。
●Fresh 紅茶塑顏緊致睡眠面膜100ml 約600rmb
目前愛不釋手的睡眠面膜，紅茶味深沉又好聞，不知道為什麼，跟睡覺前的時段特別配。質地軟綿綿的，保濕和淨化效果都很好。可以直接敷上睡覺，一點都不油，讓皮膚可以在夜間排毒、修復，第二天起來皮膚更緊實，更透亮。
搪瓷瓶身能很好的起到避光的作用。每年聖誕期間，他們都會推出禮盒。之前買過一盒他們家三個面膜的30ml禮盒，玫瑰面膜可以清楚得看見細小的花瓣在臉上化開，非常清爽保濕，澄糖的磨砂面膜也好用。不過最後一直有在回購的還是這款睡眠面膜，有時候會直接用它代替面霜。
❾
防曬
●Kiehl's 清爽防曬隔離乳液60ml 約320rmb
人在英國，防曬霜不太好買，因為歐系的防曬霜都沒有PA指數，PA是防曬黑的UVA等級，好像只有亞洲人比較在乎這個。連資生堂的“藍胖子”到了英國都沒有了PA。
意外的發現了這款科顏氏的防曬，結果成了愛用。完全不油膩、不堵塞毛孔，質地非常輕薄，延展性也很好。幹皮用了不幹，油皮用了不油。SPF50和PA＋＋＋＋的頂配，有效阻隔長短波UVA和UVB對皮膚的傷害，據說8小時防曬沒問題。
除了這些防曬必備的元素，它還能預防初老以及隔離污染。歐萊雅集團獨有的抵禦光老化成分，同時迅速成膜可隔離污染。小紅書上有個防曬黑測試，15款明星防曬用在畫滿格子的背上，然後人肉親身暴曬3小時，最後防曬黑效果這款第一。
今天的分享就到這，留言告訴我你種草了哪款，以及你有什麼好物推薦給我嗎？
祝夏天快樂！
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