燃燒脂肪， 是減肥的一種有效方式。 為了能讓脂肪燃燒， 一些人選擇了運動， 可那些不愛運動的， 又要怎麼做才能讓脂肪得到燃燒呢？
我們先看看運動時， 脂肪是怎麼燃燒的吧！
運動能讓脂肪燃燒全是因為運動能讓腎上腺素分泌， 那麼， 怎麼才能尋找到一種能替代腎上腺素的東西呢？其實， 可以從一些植物裡萃取， 比如以下幾種：
麻黃：麻黃屬於中草藥， 它含有豐富的麻黃素， 雖然不及腎上腺素的效果好， 但它燃燒脂肪的持續力很長， 而且在促進脂肪分解， 升高血糖上是很有效的。
苦橙：苦橙內含有去氧腎上腺素（synephrine），
覆盆子：覆盆子內含烯酮素（raspberry ketone）， 烯酮素在結構上和去氧腎上腺素很相近， 當然也就有腎上腺素分解脂肪的效果。
辣椒：辣椒內含有辣椒素（capsaicin）， 和覆盆子裡的烯酮素一樣， 在結構上類似去氧腎上腺素， 所以也能起到分解脂肪的作用。
錦紫蘇：錦紫蘇內含毛喉素（forskolin）， 毛喉素能活化腺苷酸環化酶（adenylate cyclase）， 進而產生一種環狀核苷酸， 這個過程， 也與腎上腺素的功效相同。
所以說， 如果不想用運動燃燒脂肪， 就服用以上幾種植物吧， 它們因都有燃燒脂肪的功能， 對減肥很有用。 其中， 覆盆子果乾還可以和咖啡搭配著食用， 算是完美的下午茶搭檔。