黑豆， 是近年以來很受關注的養生小能手， 中醫觀點上也是強烈推薦腎虛人士多多食用。
黑豆的限制人群幾乎沒有， 不論是男還是女， 都可以起到解毒利尿， 調中下氣， 祛風除熱的功效。
1.黑豆是屬於高蛋白， 低熱量的食物， 是普通肉類食物的兩到三倍， 可以用來補充蛋白質。
2.黑豆， 屬於中醫理論當中的黑色食物， 具有很不錯的滋陰補腎的功效， 優秀的補腎食材。
3.黑豆中還含有一種蛋黃素物質， 可以健腦益智， 可以緩解大腦老化。
4.對於提升外貌也是小能手一枚， 經常使用可以使得皮膚細嫩， 臉部肌肉更有活力。
5.在預防便秘上面它的功效也不錯， 因為含有豐富的粗纖維， 潤腸通便作用顯著。