女人過了40歲，多吃點“它”，不發胖不炎症，保養卵巢更年輕

卵巢——是女性煥發青春活力的“功臣”，一般在45~50歲才開始出現衰退，但近年來卻有低齡化的趨勢，有的女性才到40歲就有了絕經的跡象。所以，女人想要保持青春活力，在平時一定要加強卵巢的保養工作。

皂角米

皂角米含高能量，水化合物是低蛋白低脂肪，臟腑功能，還是天然的，綠色滋補食物，對於我們女人來說是很好的效果。皂角米可以幫助我們排出體內的，毒素，它植物膠，智慧度比較高，是能夠促進卵巢的新陳代謝？

大豆

大豆不但含有豐富的優質蛋白質，

而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素e及水解後的大豆肽等多種物質。它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、調理卵巢。

海帶

海帶天然的鹼性物質海帶含碘和碘化物，防治缺鐵性甲狀的作用。海帶中的氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低對膽固醇的吸收，起到很好的降壓作用。海帶中的微量元素可以一直腫瘤，提高免疫力，消除乳腺增生、護髮、補鈣、美容和減肥、減緩衰老等很多作用。

玫瑰花，通常做成一種天然的花茶，很多女性喜歡用玫瑰花泡水喝，能夠調節內分泌，補氣養血，同時還能改善疲勞症狀、滋潤皮膚、美容祛斑，從而排出毒素，女性更顯年輕。

黃瓜

黃瓜具有清熱、解渴、利尿作用。

它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

雪燕

雪燕為植物樹脂，是一種新型滋補養品，具有補水保濕，減脂潤腸的功效。還能提高人體免疫，調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效，女性朋友的最愛。

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