譚桂軍
主任醫師
天津市第一中心醫院營養科副主任
從事臨床營養工作近三十年
中國醫師協會營養醫師專業委員會委員
中國老年醫學學會營養與食品安全分會常委
中國抗癌協會腫瘤營養支援學組委員
《腫瘤代謝與營養電子雜誌》編委
首批中國臨床營養培訓基地負責人
天津市醫學會腸外腸內營養學會委員
天津市臨床營養品質控制中心委員
天津市營養學會常務理事
天津市健康教育專家
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1、優質植物蛋白最好的獲得方法！
豆製品是人們日常飲食不可或缺的一部分，
2、3分鐘成為點菜高手！為家人健康記住2關鍵點
春節期間大家肯定要聚餐， 其實聚餐點菜的學問還是很大的， 尤其是為了大家的健康著想。 點多少合適， 點什麼菜合適呢？
3、真相！90%的人不會吃早點！完美早餐要這樣搭配
營養講究一個平衡， 一天的飲食三餐要有平衡， 所吃的食物種類要有一個平衡， 一周平衡， 一餐的飲食也必須得有一個平衡。
4、餃子餡料裡多加2種食材， 三高患者都能多吃幾個！ （年夜飯和餃子）
春節家家戶戶肯定都離不開餃子， 各家各戶也都有自己包餃子做餡料的拿手絕活。 但是絕大多數的家庭餃子餡還是以高蛋白質高脂肪為主，
5、每逢佳節胖三斤， 1把這樣的零食等於1頓飯的熱量
春節期間家家戶戶都會準備很多的堅果， 茶餘飯後聊天時間食用。 但是堅果當中所含的熱量有多少你知道嗎？
6、一杯飲料等於一碗米飯？飲料所含熱量如何換算？
飲料大家都喜歡喝， 因為口感比水要好。 很多人也知道飲料當中含有一部分熱量， 但是你知道一瓶飲料等於幾碗米飯嗎？如何計算一瓶飲料所含的熱量呢？