秋天到了， 冬天還會遠嗎？我們終于擺脫了炎熱的夏天， 進入了涼爽舒適的秋天， 但是你們也不可以掉以輕心， 秋季早晚的溫度低， 中午還保持著夏天高溫的余熱， 這就使晝夜的溫差較大， 很多人為了不受中午高溫的煎熬早晨的穿衣就很少， 這樣可能會導致寒氣入體容易患上感冒、發燒等癥狀， 所以我們最好是穿一件厚的外套里面穿的單薄一些， 到了中午我們可以在公司或者是學校脫掉來避免高溫， 到了晚上我們可以穿上來抵御寒冷， 秋季的習慣一定要養成否則換季時節的季節病也會找上門來。
今天我們還要說一種適合于秋季吃的食物那就是小茴香， 很多人不喜歡小茴香的原因可能是因為小茴香的味道， 但是這并不代表它對人體沒有益處， 我們都知道在秋季是陰盛楊陽衰的季節， 女性在月經期間會更加的虛弱、疼痛， 這時小茴香就派上用處了， 它有緩解腹痛、痛經的作用， 并且它還有補腎暖脾、驅除風寒的功效， 這就讓不適應寒冷的人群有了依靠， 那么它應該怎樣食用呢？
我們可以直接用小茴香放在燒熱的鍋中煎炒， 就像是炒茶葉一樣， 炒制變色出香就可以盛出備用， 不管是用來泡水喝還是用來入藥都是一種不錯的方法。
但是在這里我還要提醒大家一點， 如果你的體質陰火比較旺盛還是建議不要吃小茴香了，
秋天一定要準備一些御寒的方法， 這些方法可以幫助我們抵御冬天的寒冷， 讓我們遠離疾病平安的度過寒冷的冬天。