現在， 很多人已經將入睡時間推遲到晚上12時以后， 特別是現在智能手機的普及使我們上網、看電視劇、打游戲、刷微博微信等都方便了很多， 躺在床上拿著手機熬到自然睡！在網上， 關于熬夜話題也不少， 一時成為熱點。 有很多網友…表示自己經常因為復習和加班熬夜， 也有的說自己天生就是熬夜族， 早了睡不著。
熬夜等于“熬命”經常熬夜的人， 3種疾病風險就會顯著提高
1、視力下降
很多人熬夜大部分在玩手機， 很多人甚至關燈玩手機。 可想而知， 我們的眼肌一定會感到疲勞， 長此下去， 一定會導致視力下降。
2、皮膚變差
我們都知道晚上10點到凌晨2點是我們皮膚新陳代謝最旺盛的時間， 如果這時候我們的身體在安睡， 那我們的皮膚就可以處理代謝廢物。 如果在熬夜， 皮膚也會擴大毛孔， 外界有害物質就都被吸收到皮膚上了。 同時， 熬夜會讓男人激素水平失調， 從而誘發粉刺和暗瘡等狀況。
3、增加中風風險
在生活中， 加班、備考、刷劇、打游戲……都是熬夜的理由， 然而“熬夜”危害很大， 也是中風的一個“導火線”。 畢竟經常熬夜會升高血壓和心率的水平， 同時還會增加動脈硬化、斑塊不穩定的風險，