由日前發布的《不良用眼習慣調查報告》顯示， 超過80%的受調查者每天使用的手機、平板電腦等電子產品的時間超過4小時。 除了睡覺的時間， 其他很多時候不是對著電腦就是對著手機， 電子產品的過度使用已經對視覺產生了嚴重的威脅。
視力不好的人， 多吃三種食物， 還你一個好視力！
1、枸杞
枸杞具有補腎生精， 養明目之功效。 很多上班族都喜歡喝枸杞菊花茶， 目的就是保護眼睛， 緩解眼睛疲勞。 枸杞的護眼功效依賴于其中的玉米黃素。 食用枸杞可以減少紫外線刺激， 保護視神經不受損。
2、蛋黃
蛋黃中的葉黃素和玉米黃素是公認對眼睛很好的營養素，
3、綠色蔬菜
綠顏色的葉類蔬菜對我們的眼睛也是很有益處的， 因為它的營養成分中有一部分是維生素A的良好來源， 雖然不及豬肝， 但是也能滿足一天的需求量。 如菠菜、韭菜、萵苣葉、花椰菜等等都含有較多的維生素A， 并且吃新鮮的深綠顏色的葉類蔬菜還能獲得膳食纖維、礦物質， 不光眼睛好， 還能預防便秘啊！