隨著生活節奏的加快， 現在人們熬夜的理由也越來越多， 例如追劇、加班、玩游戲……但是很多人卻沒有真正的意識到熬夜的危害。 其實， 熬夜對身體傷害很大， 即使只熬夜一次， 也可能會導致很多疾病風險增加。
熬夜后對身體的三大傷害， 不管你補多少覺， 都無濟于事
1、影響腸胃正常運轉
人的腸胃平均2~3天就要在夜晚熟睡的時候進行一次胃黏膜細胞更新， 如果這個時候腸胃得不到正常休息， 就會影響其細胞修復。
2、肝臟受損
肝臟最佳的排毒時間是23點~3點， 這段時間要熟睡， 如果肝臟得不到休息， 肝臟血流就會供應不足，
3、心血管疾病
相信很多人都知道， 心血管疾病在生活中是比較常見的一種疾病， 而很多原因都可能會導致心血管疾病的風險增加， 而熬夜就是其中一種。 經常熬夜的人血壓、心率、血管收縮都會受到影響， 更容易出現惡性心律失常。