枸杞相信大家都不陌生， 很多人在喝水的時候總喜歡放一點枸杞， 這樣泡出來的水不僅美味而且還很補。 枸杞是一味藥食同源的滋補佳品， 中醫很早就有“枸杞養生”的說法， 也常被當作滋補調養良藥， 那麼， 每天用“枸杞”泡水喝， 堅持一個月， 這些“好事”會降臨到你身上！
1、滋陰明目， 除肝火
常用電腦者眼睛容易疲勞， 用枸杞泡茶， 可以滋陰明目， 另外， 在天氣比較熱時， 也可用泡水喝的方法來清除肝火。
2、滋潤皮膚
皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成， 而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑，
3、提高睡眠品質
枸杞一年四季均適合食用， 經常飲用可以改善身體體質， 對於睡眠品質不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用， 有利於提高睡眠品質。 枸杞的食用方法， 冬夏有所不同， 夏季適宜泡茶飲用， 冬季則可煲湯， 泡茶最好的時間又是下午， 有利於睡眠。
4、抑癌防癌
最新的科學研究表明， 枸杞對於體外癌細胞有明顯的抑制作用， 可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。 所以說， 堅持每天用枸杞泡水喝，
總的來說， 枸杞子的作用與功效還是很大的， 常吃枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力， 還能起到美白作用， 此外， 經常吃枸杞子還可以養肝明目， 並且還有滋補肝腎的作用， 同時， 枸杞子其實對於一些癌症細胞是有抑制作用的， 並且也可以很好的去防止抗癌細胞的擴散， 也可以更好的去增強人體的免疫功能的。