人體之所以發胖， 是由於體內堆積了過多的脂肪， 所以想要成功減肥， 關鍵一點就是在刮油減脂。 所以很多女人為了消耗脂肪， 要不節食， 要不運動， 其實除了這兩種方法， 日常生活中我們也可以利用減肥食物來刮油減脂， 也能達到一定的減肥效果。 減肥的人， 吃這3種暴瘦食物， 刮油減脂效果好！讓你越吃越瘦， 狂吃不長胖！
3款邊吃邊瘦的減肥餐， 刮油減脂效果好， 體重悄悄降到兩位數！
1、洋蔥排毒減肥
我們都知道洋蔥具有一定的養生功效， 那你知道洋蔥其實也可以用來減肥的。 這是因為洋蔥中含有一定的蒜辣素和揮發油，
而且洋蔥屬於粗纖維的食物， 多吃洋蔥能夠有效促進腸胃蠕動， 加強腸胃的消化能力， 有助於體內刮油、減脂、排毒， 還能有效促進排宿便， 尤其是下腹部脂肪堆積的人， 多吃洋蔥， 能有利於減小肚腩。
2、娃娃菜減肥刮油
娃娃菜味道清淡， 減肥人士可以多吃， 能有效刮油、減脂、瘦身。 這主要是因為娃娃菜熱量較低， 一百克中僅含有八卡路里的熱量， 而且娃娃菜中， 含有較多的粗纖維， 能有效促進腸道的蠕動， 加快腸道刮油、排毒。 所以想要有效減肥的話， 最好是直接用清水煮娃娃菜，
3、綠豆芽刮油瘦身
豆芽中含有豐富的粗纖維， 而且熱量較低， 粗纖維能有效促進腸道的蠕動， 能有效幫助人體排便排毒， 這樣就有利於人體減肥。 所以現在很多人都推崇食用綠豆芽刮油瘦身。