糖尿病在近些年頻繁的出現在我們身邊， 而患病的年齡了也是越來越小， 有一部分原因就是人們太不注重飲食的搭配才導致了， 糖尿病人在飲食上忌諱很多， 但又往往不明確到底什么該吃什么不該吃， 尤其在主食上， 主食含有很多的碳水化合物， 也會讓人有飽腹感的食物， 但是吃不好主食還容易一下子血糖飆升哦， 今天說五種糖尿病人不絕對不能吃的主食， 一吃血糖就飆升， 趕快看看吧！
第一個 面包
面包
現在市面上賣的面包大多數都含有糖分和黃油， 同時也含有飽和脂肪， 高碳水化合物會直接導致血糖飆升，
第二個 方便面
方便面
方便面不光含有許多防腐劑還是典型的高脂肪的食物， 極易使血糖升高。 同樣也會引發心腦血管疾病， 方便面中的大量防腐劑吃多了不僅不健康而且對身體并沒有有益處！
第三個 糯米
粽子
糯米本身就是高升糖的食物， 糖尿病仁在食用后血糖會迅速升高， 糯米還常常被加工成端午節的食物粽子， 常常會在粽葉里搭配蜜棗， 棗泥等食物， 糖尿病人在食用會血糖極具增高， 因此糖尿病人絕不可以吃由糯米做成的食物。
第四個 餅干
餅干
傳統的老餅干中含有許多的糖分和淀粉， 吃完后很容易導致血糖升高， 無糖餅干和低脂餅干不等于糖尿病人可以毫不顧忌的吃， 也需要適當的控制進食， 以避免血糖升高。
第五個 油餅
油餅
油餅的主要成分是大量的碳水化合物， 油餅也通常需要大量的油烹制而成。 熱量很高， 但是營養價值并沒有那么高。 糖尿病人吃了之后不容易控制血糖， 還容易引發心腦血管的疾病。
看了這五樣主食， 有沒有你日常愛吃的呢。 不管是糖尿病人還是普通人都應該控制好自己的飲食， 多吃粗糧才有益于身體健康哦， 記住哦， 這5種家常主食糖尿病人別再吃了， 一吃血糖就飆升， 趕快轉給家里人！盡早避免因為主食惹的“禍”！你還有什么預防糖尿病的養生竅門嗎？評論區來告訴大家吧！