卵巢是女人身體內非常重要的器官之一， 正常女性卵巢功能45～50歲時才開始衰退， 如果在40歲以前出現卵巢功能減退， 稱為卵巢早衰。 雌性荷爾蒙是女性維持年輕美麗的最大因素， 有研究表明， 長得膚白貌美的女性， 大多都是雌性荷爾蒙保持較多的女性， 因此， 補充雌性荷爾蒙對女性來說至關重要。
卵巢是女人重要的部位， 卵巢功能不好會給女性帶來一系列的問題， 所以要注意保養卵巢。 日常要建立科學的生活方式， 保持樂觀的心態， 做個健康美麗女人。
蜂王漿富含雌荷爾蒙， 也是各類維生素及蛋白質、葉酸等人體所需氨基酸和生物激素的聚集地，
石斛花富含雌性荷爾蒙， 美容養顏的功效極其明顯， 非常適合女性泡水飲用。 而且常服用石斛花， 具有減緩壓力、安神、助睡眠的作用， 對女性乳腺增生也有明顯的治療作用。
葡萄干含有多種礦物質和維生素、氨基酸、硼元素， 常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用， 還能激活雌激素， 保養卵巢子宮， 是婦科病的食療佳品之一。
黑芝麻富含維生素E， 能促使卵巢發育和完善， 使成熟的卵細胞增加， 刺激雌激素的分泌， 讓女人更有女人味。 在女性經期的時候吃一點， 能夠很好的幫助子宮排毒，
卷心菜是我們生活中比較常見的蔬菜了。 卷心菜中含有豐富的葉酸， 這種物質對于女性雌激素的分泌有很好的促進作用， 能夠很好的調養女性的卵巢健康， 延緩衰老， 讓臉上更加細膩光滑有彈性， 更顯年輕。
桃膠含有豐富的營養豐富， 它不僅可以刺激雌激素的合成， 還能促進卵巢的新陳代謝， 使女性的皮膚更加細膩水嫩， 是不可多得的天然美容圣品。 雌激素偏低的女性不妨多吃一點桃膠。
山藥含有豐富的微量元素， 能夠起到養胃健脾的作用。 除此之外， 山藥中的多酚氧化酶的含量很高， 經常吃的話能夠使得女性的皮膚變得紅潤有光澤。 另外， 山藥還富含粘液蛋白不僅可以清潔血管，
抽煙、喝酒本身就非常影響健康， 若女性抽煙喝酒會影響到卵巢的健康， 過量就很可能會造成內分泌失調、卵巢萎縮等。 一定要養成良好的生活規律， 才能讓卵巢健康得到保障。
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