所謂陽氣， 就是溫度。 有一本書說， 人體生命的長度， 是由溫度決定的。 我們身體正常的溫度是36.5°-37.2°， 當我們的身體溫度降低1°的時候， 我們的身體抵抗力就會下降30%以上， 當我們的身體溫度增高1°的時候， 我們的抵抗力會增強12%以上。 過了45歲， 男人陽氣不足， 身體可能會出現這三種現象， 越早知道越好！
世界衛生組織認為：亞健康狀態是健康與疾病之間的臨界狀態， 各種儀器及檢驗結果為陰性， 但人體有各種各樣的不適感覺。 這是新的醫學理論、新概念， 也是社會發展、科學與人類生活水準提高的產物， 它與現代社會人們的不健康生活方式及所承受的社會壓力不斷增大有直接關係。
亞健康狀態的諸多表現， 在中醫理論中屬“虛勞證精氣不足型”。 中醫運用填精、補氣、生血、強神、壯腎陽的手段， 來調理人體陰陽氣血和心、肝、脾、肺、腎五臟功能， 使之恢復于正常狀態， 克服“虛勞征”。 常常精選如黃芪、人參、地黃、當歸、枸杞子、大棗等具有補氣血、壯腎陽、滋陰精、生津液、固衛表、安五臟、強精神、活血脈等作用的中藥材， 針對各種不同狀態的“亞健康”嚴謹配伍、辨證地施治。
健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。 健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病， 身體形態發育良好， 體形均勻， 人體各系統具有良好的生理功能，
1、免疫力下降， 鼻炎反復。 鼻炎的根本原因是免疫力下降、正氣不足所導致的鼻部現象。 鼻炎患者一般冬季和春季發作比較頻繁， 究其根本， 就是陽氣不足所導致。
鼻炎即鼻腔炎性疾病， 是病毒、細菌、變應原、各種理化因數以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症。 鼻炎的主要病理改變是鼻腔黏膜充血、腫脹、滲出、增生、萎縮或壞死等。
鼻炎症狀：
1.症狀
（1）鼻塞鼻塞特點為間歇性。 在白天、天熱、勞動或運動時鼻塞減輕， 而夜間， 靜坐或寒冷時鼻塞加重。 鼻塞的另一特點為交替性。 如側臥時， 居下側之鼻腔阻塞， 上側鼻腔通氣良好。 由於鼻塞， 間或有嗅覺減退、頭痛、頭昏、說話呈閉塞性鼻音等症狀。
（2）多涕常為黏液性或黏膿性， 偶成膿性。 膿性多於繼發性感染後出現。
（3）嗅覺下降多為兩種原因所致， 一為鼻黏膜腫脹、鼻塞， 氣流不能進入嗅覺區域；二為嗅區黏膜受慢性炎症長期刺激， 嗅覺功能減退或消失。
（4）頭痛、頭昏慢性鼻竇炎多表現為頭沉重感。
（5）全身表現多數人還有頭痛、食欲不振、易疲倦、記憶力減退及失眠等。
2、食欲不振， 容易腹瀉。 陽氣不足還會導致食欲不好或大便稀薄， 有慢性腹瀉現象的發生。 尤其是熬夜和進食涼性食物之後會引起拉肚子， 偶爾大便中還會夾雜一些未消化的食物。
腹瀉是一種常見症狀， 俗稱“拉肚子”， 是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率， 糞質稀薄， 水分增加， 每日排便量超過200g， 或含未消化食物或膿血、黏液。 腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。 正常人每日大約有9L液體進入胃腸道， 通過腸道對水分的吸收， 最終糞便中水分僅約100～200ml。 若進入結腸的液體量超過結腸的吸收能力或（和）結腸的吸收容量減少，
急性腹瀉應根據病史、發病季節、伴隨的全身症狀等， 首先鑒別是病毒、細菌、寄生蟲等引起的感染性腹瀉， 還是食物中毒、藥物或其他疾病引起的腹瀉。 致病菌的明確有賴於糞便培養， 一些寄生蟲如賈第蟲等需行腸黏膜活檢。
慢性腹瀉可通過病史，體檢，肛門指檢，大便常規培養及找蟲卵和寄生蟲、大便脂肪測定，消化道內鏡和活檢等來明確診斷。首先應明確腹瀉是源於小腸還是結腸。
如為小腸性腹瀉，應進一步作鋇餐檢查、小腸鏡和其他實驗室檢查，以確定是器質性抑或功能性。如屬結腸性腹瀉，應做結腸鏡檢查，觀察有無腫瘤、潰瘍性結腸炎、克羅恩病等。
3、穿衣比較厚。陽虛之人，畏寒怕冷，穿衣比較厚。可能會是因為陰盛，所以體感溫度比較冷，因此會穿衣比較厚。
陽虛，中醫名詞。指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。陽虛主證為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。
1．在心陽虛脫證的過程中，出現腹脹、便秘時，必須注意加強床邊護理。因為在心陽虛脫時，已無力運行氣血，脾胃由多氣多血之臟腑變為少氣少血，使胃腸功能受到影響，而發生腹脹、便秘。此時可用番瀉葉每日10克或30克晨間開水泡服，一般6～8小時可排便。也可用生脈承氣湯(人參、麥冬、五味子、芒硝、厚樸、制大黃)既可扶正益心氣，養心陰，又可通裡攻下通便，一般一付即見效果。
2．心陽虛脫的病人，常見脈律不整，一旦脈象出現促、結、代等不整脈時，要高度警惕，密切觀察脈率的變化，除積極抓緊治療外，又可防止因嚴重心氣貫脈不勻，心陽進一步虛脫引起心臟驟停而猝死。
3．醫護人員要告械病人在心陽虛脫時，必須絕對臥床休息，不要過早活動，一定要交待臥床休息的必要條件。
那麼該如何調節呢？
飲食養陽。中醫認為，飲食物也有寒熱溫涼及酸苦甘辛鹹之分，一般來說，苦、寒、涼、傷陽氣，辛、甘、溫、養陽氣。因此在飲食方面，不可過食生冷瓜果，冷飲等，應適當多吃具有辛溫生髮，養陽的食物，如春筍、韭菜、菠菜、豆芽、羊肉、牛肉等。同時不可過於滋膩，以達到飲食養陽氣之目的。
一些寄生蟲如賈第蟲等需行腸黏膜活檢。慢性腹瀉可通過病史，體檢，肛門指檢，大便常規培養及找蟲卵和寄生蟲、大便脂肪測定，消化道內鏡和活檢等來明確診斷。首先應明確腹瀉是源於小腸還是結腸。
如為小腸性腹瀉，應進一步作鋇餐檢查、小腸鏡和其他實驗室檢查，以確定是器質性抑或功能性。如屬結腸性腹瀉，應做結腸鏡檢查，觀察有無腫瘤、潰瘍性結腸炎、克羅恩病等。
3、穿衣比較厚。陽虛之人，畏寒怕冷，穿衣比較厚。可能會是因為陰盛，所以體感溫度比較冷，因此會穿衣比較厚。
陽虛，中醫名詞。指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。陽虛主證為畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。
1．在心陽虛脫證的過程中，出現腹脹、便秘時，必須注意加強床邊護理。因為在心陽虛脫時，已無力運行氣血，脾胃由多氣多血之臟腑變為少氣少血，使胃腸功能受到影響，而發生腹脹、便秘。此時可用番瀉葉每日10克或30克晨間開水泡服，一般6～8小時可排便。也可用生脈承氣湯(人參、麥冬、五味子、芒硝、厚樸、制大黃)既可扶正益心氣，養心陰，又可通裡攻下通便，一般一付即見效果。
2．心陽虛脫的病人，常見脈律不整，一旦脈象出現促、結、代等不整脈時，要高度警惕，密切觀察脈率的變化，除積極抓緊治療外，又可防止因嚴重心氣貫脈不勻，心陽進一步虛脫引起心臟驟停而猝死。
3．醫護人員要告械病人在心陽虛脫時，必須絕對臥床休息，不要過早活動，一定要交待臥床休息的必要條件。
那麼該如何調節呢？
飲食養陽。中醫認為，飲食物也有寒熱溫涼及酸苦甘辛鹹之分，一般來說，苦、寒、涼、傷陽氣，辛、甘、溫、養陽氣。因此在飲食方面，不可過食生冷瓜果，冷飲等，應適當多吃具有辛溫生髮，養陽的食物，如春筍、韭菜、菠菜、豆芽、羊肉、牛肉等。同時不可過於滋膩，以達到飲食養陽氣之目的。