每一個都有一次月經期， 但是不是所有的月經期癥狀都是正常的。 比如月經經血發黑， 就是由于宮寒的原因， 只有正常的深紅色才是健康的子宮表現。 如果宮寒嚴重， 會造成女性朋友的痛經不說， 還有可能會造成女性的不孕不育。 為了緩解痛經的癥狀， 保護子宮的健康， 我們可以多吃以下這三種食物來緩解宮寒。 宮寒“最怕”三種食物， 每天吃點它， 宮寒不攻自破
宮寒最怕的食物一：榴蓮
榴蓮味道比較的重， 但是口感軟糯香甜， 是很多朋友喜歡的水果之一。 但是榴蓮不僅僅是普通的解饞水果， 它還具有一定的調理作用。
宮寒最怕的食物二：龍眼
龍眼為新鮮桂圓， 它屬于干溫大熱的食物。 長期食用可以達到進補的效果， 宮寒比較嚴重的女性朋友， 可以多食用一些龍眼， 不僅可以緩解宮寒的問題， 還能增強我們的記憶力， 達到安神補氣的作用。
宮寒最怕的食物三：黑棗
黑棗中的營養成分豐富， 含有豐富的蛋白質、脂肪等， 可以有效的補充我們的身體所需營養物質。 由于營養成分高， 具有補血等調理作用，
以上就是調理宮寒的三種食物， 通過對這三種食物的了解， 我們可以在需要的時候， 堅持食用。 尤其是對經血發黑宮寒的女性朋友， 經常食用以上食物， 可以幫助你緩解宮寒帶來的不適， 解決煩惱。