讓我們大汗淋漓的炎熱夏天過去了， 秋高氣爽的秋天到來， 在經歷了一個酷熱的夏天之后， 我們身體中是非常缺水的。 在秋天剛到的時候， 可以借著涼快的天氣， 雖然可以好好休息， 但是更應該通過食補， 去調理我們的身體， 以免在夏秋交替中生病。 營養師說：“秋后蘿卜賽人參”， 入秋后， 這3種食物全是寶
入秋應該吃的食物一:百合
百合具有很高的藥用價值， 常常被中醫用來入藥。 在入秋后， 百合成為很多家庭選擇的食材。 不僅僅是因為百合味道鮮美可口， 它還具有豐富的營養價值。 它可以補充人所需要的營養，
入秋應該吃的食物二：蘿卜
都說“秋后蘿卜賽人參”， 是因為蘿卜中營養成分高， 可以對身體起到很好的調理作用。 像有扁桃體炎或者是喉嚨腫痛的朋友， 入秋之后多吃上幾頓蘿卜菜肴， 會好很多。 如果不喜歡生吃或者是做飯吃， 可以將蘿卜榨汁混合其他果蔬喝下去， 也可以起到不錯的養生效果。
入秋應該吃的食物三：大棗
大棗具有很好的滋養功效， 在入秋之后， 用大棗熬煮一些湯羹， 有利于我們的身體健康。 將大棗和荔枝一起熬煮， 適合那些精神不佳的朋友或者是氣血兩虧的朋友滋補。 在秋天， 防秋燥是非常關鍵的，
以上就是入秋之后， 我們可以多吃的食物。 通過對這些食物的了解， 我們可以挑選適合自己口味的食物去烹飪。 秋天雖然涼爽， 但是剛入秋， 我們會感受到秋燥的威猛。 降秋燥對我們來說也是刻不容緩。